平衡感差的人锻炼方法孩子平衡感差怎么训练 _生活百科

双足交替下楼梯让孩子随同大人上下楼梯，初时身体平衡能力不足，要双足在一级台阶立稳再往下迈步。在练习多次之后，身体平衡能力进步，可以自己扶栏一足踏一阶交替下楼梯，大人要在楼梯下方保护，以防万一。儿童平衡车锻炼平衡车最大的好处就是可以锻炼孩子的平衡感和身体协调能力。

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给孩子报各种辅导班、早教班的家长们许多忽略了孩子的动作发展，许多孩子运动协调能力差，平衡能力随着年龄的增长逐渐下滑。今天，么么来和大家一起聊聊孩子成长发育过程中经常被忽略的平衡感。
生活中看到的：孩子身子摇摇晃晃的走直线，走路撞到东西或稍微碰下就会倒，体育课的平衡木别的孩子走的稳稳当当，还有的却摇摇晃晃，这些平时常见的现象都是孩子平衡力薄弱的表现。
三岁到六岁是孩子平衡能力发展的关键期，日常生活中平衡能力是完成各种机体动作的先决条件，影响着对基本动作技能的学习和把控。
推荐给大家种培养孩子平衡感的小方法就是平衡车练习：
现在的平衡车风靡一时，么么走在大街上经常看到不少孩子骑着平衡车，平衡车的特点在于没有脚踏板、车链子、辅助轮，所以平衡、刹车和速度都是由孩子自己控制，这样可以锻炼孩子的平衡能力和身体协调能力。
那么，孩子从几岁开始可以练习平衡车呢？
孩子需要有活力，需要具备跑跳能力。整体来说，两周岁以上的孩子就可以进行尝试平衡车的练习了，研究表明孩子的平衡力和协调能力基本都是在2岁到6岁之间形成的，平衡项目的联系在这几年时间格外重要。且平衡车的高度有限，太晚开始不利于训练。
骑平衡车对孩子的益处到底有哪些呢？
1.锻炼脑力：平衡车是一项儿童的益智运动，练习平衡车可以促进人体小脑的发育，提高反应速度。
2.激发活力：平衡车运动是一项主要在室外进行的运动，在户外运动可以避免孩子对电子产品的依赖，孩子动起来对骑行动作要领的掌握逐渐熟练起来会进行一些难度升级的动作，这会加深孩子的自信感，培养孩子进取、积极勇敢的性格。
3.练习协调力：长期进行平衡车练习可以锻炼孩子平衡力，把握整体灵活性。
骑平衡车有哪些需要注意的呢？
1.对于骑行的地点，最好选择人少地平的地方练习。尽量避免在人流量密集的地方练习，有危险
2.骑行时应佩戴安全护具，保护孩子身体
【平衡感差的人锻炼方法孩子平衡感差怎么训练】3.骑行时必须要有家长的陪伴，家长要注意孩子安全问题。

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