荔枝的含糖量是多少 _生活百科

荔枝是一种非常美味的水果，它的味道非常地甘甜，它营养非常地丰富，它蛋白质、糖份、维他命、矿物和纤维全是身体所要。那样，荔枝的含糖量多少钱？荔枝的功效和作用是啥？下面让我们一起来了解一下吧。
荔枝的含糖量是16.6克
荔枝含有16.6克的糖。荔枝是一种非常流行的水果，它的味道特甜，含糖量也很高，但它含有大量糖，而荔枝几乎没有淀粉，因此每100克荔枝的可食性成份便是16.6克。碳水化合物的成分很高，在减肥的时候能够适当地吃一些。假如经常食用荔枝会引起蛀齿，同时也要注意适量服用荔枝，防止造成血糖的提高，同时荔枝之中富含维生素c、蛋白质、氨基酸、柠檬酸等几种物质，这种物质能够促进肠道蠕动、促进食欲、推动体内的垃圾新陈代谢，同时还可以补充钙，提升骨骼的韧性。

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荔枝的功效和作用
荔枝含有70%的糖份，在人体能量耗尽或者出现低血糖的时候，能够迅速地填补人体能量，恢复元气。荔枝含有丰富的维他命C和蛋白质，这是人体胶原蛋白的重要组成部分，能让肌肤光滑、有弹性，具有美容美肤的功效。促进食欲。

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以上就是荔枝的含糖量多少钱的讲解，期待分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身心健康。
【荔枝的含糖量是多少】