沙棘吃了具有哪些功效和作用沙棘的功效与作用 _生活百科

【沙棘吃了具有哪些功效和作用沙棘的功效与作用】
沙棘是一种很少见的水果，并且食用价值较高，不清楚吃了具有哪些功效和作用呢？
1.健脾开胃
沙棘中含有大量有机物，食用能促进胃酸分泌，协助食物消化，长期吃沙棘能消食化滞、健脾开胃、舒肝理气，适合消化不好、腹胀等症状。
2.化痰止咳
沙棘里的黄酮类物质具有消炎及推动毛细管血液循环的作用，适当食用能止咳平喘、利肺化痰，对慢性咽炎、支气管炎、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道疾病都有辅助治疗作用。3、活血散淤
沙棘果实的汁对造血细胞有推动作用，其沙棘籽油口服对血小板聚集有抑制作用，并且中医也认为沙棘能够活血散淤，适用于跌打、皮下出血以及女性月经失调有一定的调整作用。
4.养肝
沙棘汁中所含的苹果酸、草酸等有机物具有减轻抗生素和其他药物毒性的作用，可保护肝脏。同时沙棘中卵磷脂等磷脂类物质是一种生物活性较高的成份，能促进细胞代谢，改进肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。
5.保护心血管
沙棘能够降低血清总胆固醇，上升血清高密度脂蛋白胆固醇和肝部总胆固醇，减轻心绞痛发作，有预防冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
6.抗氧化
沙棘籽油与维生素E的作用类似，对高脂血清损伤的血管平滑肌细胞有保护作用，可以显著的降低高脂损害平滑肌细胞内增高的脂质过氧化物含量，并能够显著上升超氧化物歧化酶的活性，能够减轻高脂血清对细胞膜的损害，保护并促进细胞的健康生长，有明显的抗氧化作用。
7.调节免疫力
沙棘含有维生素C，常吃能提高免疫力，提高抵抗力，同时沙棘所含的黄酮等生物活性成份也对免疫系统具有一定程度的调节能力，因此常吃沙棘能增强免疫力，预防疾病。
8.生津提神
沙棘含水分较高，吃后能促进唾液分泌，有生津解渴的作用，同时其酸的味道，和食用柠檬一样能让人瞬间提神，刺激脑神经，消除疲劳。

沙棘吃了具有哪些功效和作用 沙棘的功效与作用

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