文章插图
老年人揉腹保健手法揉腹是一个非常适合老年人的健康养生方法，能够取仰卧或座位，先做几回深呼吸，放松肌肉，排除杂念，再将右手掌贴在脐部，左手掌置于右手背上，以脐部为中性，略微用力，顺时针按揉，按摩的范畴从小至大，再自大至小，连续做50次，随后更换左右手位置，顺时针按揉50次，如此反复3-5次 。
上一页2/2下一页【老年人揉腹保健手法揉腹 按摩腹部有什么好处,按摩腹部的正确手法】
- 做眼保健操对眼睛有什么用处 做眼保健操对眼睛有什么用
- 老年人吃什么鸡蛋好消化 老人吃煮鸡蛋好消化吗
- 老年人日常饮茶的注意事项有哪些
- 老年人补锌可以提高免疫力吗
- 隔夜茶喝了会致癌吗
- 老年人身上为什么有老人味
- 老年人能吃芒果吗
- 老年人可以吃芒果吗
- 老人睡电热炕对身体好不好 老年人睡电热炕好不好
- 开老年人用品店前先做市场调查 开家老年人用品店好吗