害羞的心理学解释害羞是什么意思 _生活百科

害羞是一种人格特质，表现为在社交场合感到不自在、紧张、避免与他人接触以及情感上的社会性抑制。害羞的人不敢与他人对视，当别人对他讲话时，他总是在退缩，自己讲话的声音很小，显得不愿与与他人交谈。

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害羞是什么意思？害羞指的就是一个人不好意思，有点害臊，感到难为情，也可以因为做错了事情怕被人说或者是胆怯，又或者是怕见人而害羞。大部分人在年轻的时候会容易害羞，等到年长经历得多了就不容易害羞了，能坦然面对所有人事物，变得越来越老练。
正常的害羞跟异常的害羞对比正常的害羞是在不熟悉或者是害怕被指责时才会有的一种情绪，在过后就会消失不见，不会影响到日常的生活，也不会引起身体上面的不适。但如果是异常的害羞就不同了，这个时候除了会有心跳加快，出汗，脸色红润且无法降温的情况出现之外，还会将这种情绪带到之后，即便过去很久还会一直这样。
还有一种情况就是误解了害羞，比如把自卑心理，社恐，焦虑等问题理解为性格上的问题，认为自己只是害羞，这可是严重的误解，正常的害羞人人都会有点，但是超出了这个范围便是心理问题，严重的就是心理健康，精神问题了。
异常的害羞带来的危害异常的害羞应该考虑心理健康方面的问题，不应该简单的理解这是性格问题，关于这方面的自我测评可以参考SCL-90，SAS，MMPI，PDQ-4+等等（参见后文）。
1、影响到学业。如果正处于读书阶段，过于害羞的话，对个人的发展影响还是比较大的，这样遇到不懂的问题也会出于害羞，不敢问其他人，久而久之，不懂的问题越积越多就会出现成绩不好，没法进步，被淘汰。
2、影响到工作。在出社会之后，如果害羞的话对个人的影响也不可小看，这个时候容易出现没办法认真工作的情况。即便工作能够胜任，他也不敢主动去争取，因为过分的内向害羞导致其他人也不愿意相信，容易一惊一乍，在被冤枉的时候也不敢说出来。
3、影响到人际关系。异常的害羞很容易影响到人际关系发展，没办法找到朋友，即便有朋友也会因为害羞的情绪反反复复，导致别人不愿意交往。
4、影响到身体。有一些人因为害羞导致把情绪积累到心中，久而久之就容易抑郁，而且在被其他人触碰或者是出现在陌生场合时，心跳过度加快，最后出现心律失衡。
关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
克服异常害羞的建议在排除心理健康方面的问题后，可以采用下列方法来帮助自己改善，如果属于病那就得及时解决，听取医生的建议和嘱咐。
1、多出去跑一跑。容易害羞的人通常都有不愿意与他人见面，不愿意与他人接触的情况，时常待在一个地方很难克服困难，此时应该做的就是多到外面跑一跑，就算是不认识的人也没有关系多，与陌生人待一待，久而久之这样的情况会减弱。
2、在害羞的时候进行心理暗示。当一个人在害羞的时候，不愿意心理暗示时，这样的情况会越发严重，记住在这个时候要告诉自己没什么需要害羞的，让自己慢慢冷静下来多锻炼几次，遇到相似的情况就不会一直害羞。
3、和开朗大方的人接触。克服异常害羞对身边的人影响相当大，如果和一样内向腼腆的人交往的话，这样的情况会加重，但如果和开朗大方遇到任何事情都正常处理且能处理好的人交往，一切就不一样了，慢慢的会被影响。
【害羞的心理学解释害羞是什么意思】如何解决异常害羞的问题，在了解中，我们已经知道了害羞会有哪些负面影响，也知道了克服异常害羞的建议是什么，按照这一些做法来操作一遍会有正面的影响，慢慢的不会一直害羞。

害羞的心理学解释 害羞是什么意思

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