坐月子喝什么汤好奶多坐月子喝什么汤好 _生活百科

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黄瓜鲫鱼汤原料：鲫鱼一条、黄瓜200克，姜、葱适当。
做法：鲫鱼放油锅，略煎双面后，倒进少量黄酒，加入清水、姜、葱、盐适量，盖上小火焖煮20分钟。黄瓜切片，加入鱼汤内，大火煮至汤呈奶白色后调味即可。
作用：具有益气健脾、通调乳汁的作用。
清炖乌鸡汤原料：乌鸡半只、黄芩25克、党参15克，枸杞15克。
做法：乌鸡洗净后切块，加入葱、姜片、盐及酒等拌匀，铺上党参、黄芩、枸杞，隔水蒸90分钟即可。
作用：益气、养血生津。主治产后虚弱、乳汁不足。
花生猪蹄汤原料：猪脚2个，花生200克，盐、葱、姜、黄酒适当。
做法：猪脚褪毛后洗净，用刀划口，和花生一并放进锅里，加入清水、盐、葱、姜、黄酒适当，用大火煮沸后，再改成小火熬至烂熟即可。
作用：益气补血、补血通乳。对产后阴虚少乳有效。
母鸡山药汤原料：母鸡一只、山药15克、大枣15克，党参15克，黄芩30克。
做法：母鸡去内脏洗净后，将上述原料放进鸡肚中，浇少量黄酒，隔水蒸熟即可。
作用：补气健脾、补虚固表、益肺止汗、生血、化生乳汁。适用于产后体虚、乳汁过少、冒虚汗者食用。
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