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党参大枣茶取党参15克，红枣15枚，将党参，红枣洗净，放入石锅中，加水煎出汤，去渣取汁，代茶饮，此方益气，养血生津，安神，适宜于调养失眠症 。
佛手莲心茶取佛手10克，莲子心3克，洗净后一起放入杯里，用热水冲泡，盖上闷泡10分钟即可代茶频饮，可反复冲泡3-5次，此茶有疏肝和胃，净心祛火之功效，适宜于改进肝郁化火型失眠症 。
茯苓柏子仁茶取茯苓，柏子仁，松子仁各30克，各自拣去杂质洗净，白茯苓切片，一同放入石锅中，加适量水，大火烧开后改成文火煮一小时，去渣取汁，放入适当蜂蜜调料即可 。此茶能健脾利湿，宁心安神，润肠通便，适宜于调养失眠症，对伴随浮肿，习惯性便秘者尤其适宜 。
花生叶茶【党参大枣茶取党参15克 喝什么茶有助于睡眠,喝什么茶对睡眠有好处】取花生叶适当，洗净后晾干，揉碎成粗末备用 。每次取10克，放入杯子中，加开水冲泡，代茶频饮，此茶有宁心安神之功效，适宜于心神不安型失眠症群体饮服 。

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