数九天的数九是什么意思数九2023从哪一天开始到哪一天结束 _生活百科

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数九天是每年冬至开始，这时候天气会比较冷，其中三九四九是最冷的一个时期，人们要注意防寒保暖。每年数九天的实际时间都是不一样的，根据相关时间显示，2023年数九天从2022年12月22日开始，到2023年3月12日结束。
数九2023从哪一天开始到哪一天结束2023年数九从2022年12月22日开始到2023年3月12日结束。
数九是民间测算一年之中严寒阶段的方式，其中数九是从每年冬至逢壬日开始算起，因此冬至又叫“交九”，以后每九天为一个单位，过了九个“九”，恰好八十一天，即为“出九”，数九寒天结束后也就迎来了春暖花开的日子。
其中2023数九是从2022年12月22日冬至当日开始计算，到2023年3月12日结束，具体九个九的参照时间如下：
一九时间：2022年12月22日～2022年12月30日
二九时间：2022年12月31日～2023年1月8日
三九时间：2023年1月9日～2023年1月17日
四九时间：2023年1月18日～2023年1月26日
五九时间：2023年1月27日～2023年2月4日
六九时间：2023年2月5日～2023年2月13日
七九时间：2023年2月14日～2023年2月22日
【数九天的数九是什么意思数九2023从哪一天开始到哪一天结束】八九时间：2023年2月23日～2023年3月3日
九九时间：2023年3月4日～2023年3月12日
数九寒天的数九是什么意思数九寒天是指一年之中最寒冷的一段日子，而“数九”就是指古人从每年冬至后的第一个“壬日”
起就开始数日子，每九天为“一九”，一共九个“九”，一直数到“九九”八十一天，结束以后就意味着到了春暖花开的日子了。
之全部有数九是由于之前取暖条件较差，因此人们对寒冷的感知比较强烈，不然取暖及时的话会危害到身心健康，因此根据以往的经验获得了数九的方法，数九也能期待寒天能尽快过完。
数九天怎么养生一般数九寒天是一年之中最冷的阶段，这时能通过穿着、饮食、运动、理疗等方式去进行养生。建议在天气比较寒冷的时候注意保暖，以免着凉造成感冒。
1.穿着：日常起居应注意祛寒，衣服可适当变厚，室内尽量保证温暖，但日常穿着不能太厚，出汗过多也会伤害阳气。腰是肾府，假如腰受到寒气侵袭，容易伤到人体的阳气，所以要注意防止腰受凉，可以用护腰抗风保暖。还要注意脚部的保暖，穿厚实的棉袜，早晚坚持搓揉脚底，能够促进血液循环，疏通经络；
2.饮食：在饮食上，阳虚者可以适当食用具有补肾和温阳性的食物，例如羊肉、牛肉等。而痰湿体质、湿热体质者可适当多吃白萝卜，具有降气、化痰、消食的作用。数九寒天饮食还要防止食物过咸、过凉，应减咸以养心气；
3.运动：数九寒天运动重视声响相融，不宜剧烈运动，可选择散步、太极、八段锦等舒缓的运动方式，有利于疏通气血、活动筋骨。运动量适中即可，要避免大量出汗，运动前要做一些热身运动，以防损害筋骨；
4.理疗：数九寒天较严寒，容易造成虚寒之病的产生或加重，这时能通过艾炙、足底按摩、泡脚等方式刺激身体阳气，去除体内寒气。艾灸的作用是温经散寒、理气通脉、补虚扶阳，脚底按摩能连通人体的任督二脉，可对脏腑起到一定的调节作用。

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