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薯条一桶薯条重约100克，热量1320卡路里 。100克米饭的热量只有116卡路里，换句话说，薯片的热量是米饭的十倍 。
泡面一小桶方便面重约60克，但有300卡路里 。与米饭相比，吃方便面不仅不饱，而且容易发胖 。
甜甜圈甜甜圈的热量约为260卡路里，远高于米饭 。对于那些需要减肥和喜欢甜食的人来说，你仍然必须控制它 。
汉堡汉堡的热量约为650卡路里，这绝对是减肥者需要避免的食物 。对于那些喜欢这种快餐的人来说，他们不应该吃得更多 。
【热量高的食物有哪些助于减肥的 热量高的食物有哪些】
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