辣木籽是辣木种子，具有降压降脂、减肥减肥、排毒护肝、润肠通便、预防肥胖、排毒养颜、提高人体免疫力等功效 。吃辣木籽的方法是剥壳后吃，每天吃5-8粒，吃完后喝300-500毫升温水 。由于辣木籽营养丰富，需要水分解，否则会口干 。

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辣木籽的功效、作用和吃法
辣木籽是辣木的种子 。辣木是一种多年生热带、云南辣木籽和亚热带小树 。它是一种起源于印度的被子门辣木科辣木属植物 。它已有1000多年的历史，种植在非洲和世界热带和亚热带地区 。辣木被称为“奇迹之树” 。它的叶子、花、嫩豆荚、种子（辣木籽）都可以直接食用；用嫩根磨成的粉是咖喱粉的原料之一 。

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辣木籽压榨的油是食用油 。自古以来，辣木树就为印度素食者带来了日常营养，易于栽培 。因此，在非洲推广辣木树种植被联合国视为应对非洲食品短缺的支持项目 。近年来，辣木的食疗价值和医疗价值得到了广泛认可 。
辣木籽广泛应用于化妆品行业 。其主要功能是软化表皮细胞，使肌肤光滑、滋润、营养肌肤，补充身体氨基酸，去除黑色素，抑制酪氨酸霉菌的产生，具有杀菌、清洁肌肤、祛痘、祛斑、改善暗黄、滋养、保湿、瘦身等功能，可广泛应用于面霜、乳液、面膜、洗发水、护发、眼睛等 。
【辣木籽功效与作用食用方法 辣木籽的功效与作用及食用方法】

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