素炒雪莲果的做法 _生活百科

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现在随着生活水平的提升，有很多人们留意养生，尤其关心身体健康，爱吃一些营养成分比较高的食物，食物的口味儿还在消除，但避免一些高油脂，高油腻的食物，雪莲果作为一种营养价值高的食物，作法有非常多种，今天来跟大家介绍素炒雪莲果的做法。
素炒雪莲果说白了，就是把雪莲果跟其他蔬菜在一起组合炒着，吃不用肉类的食物，那样吃法能够避免一些高油腻，高油脂的食物，同时还可以防止胆固醇，高血压的产生。最先我们可以准备一些原料，有新鲜雪莲果，还有一些胡萝卜丝，最好还能够准备一些青椒丝，还有一些葱蒜等，最先我们可以往锅中倒进少量植物油，等油加热以后，我们再将红萝卜切成絮状，再将辣椒清理干净以后，切成均匀小块，将葱蒜捣碎，最先我们将葱蒜装进去爆香以后，再将胡萝卜丝和辣椒放进去，均匀煸炒一段时间之后，等胡萝卜丝稍微有些掉色的时候我们在将雪莲果清理干净，切成均匀絮状，还可以切成块儿状，把它装进去以后，再倒入一些鸡精，生抽，还有一些食盐，再度炒匀就能摆盘用了。
素炒雪莲果营养成分非常高大家不仅可以吃到雪莲果的营养成分，而且还能吃到其他蔬菜中常含有的一些维他命等，雪莲果中常含有的一些蛋白，还有一些氨基酸，营养元素，矿物元素等，可以补充大家身体中常必须的营养成分，并且适度的吃一些，还能够提升身体免疫力，防止一些疾病的发生等。
以上就是给大家介绍素炒雪莲果的做法，这道菜做起来是比较简单，和平时炒一些蔬菜没有什么区别，大家在家里就能自己试着，而且吃一些雪莲果对身体健康也有帮助。
【素炒雪莲果的做法】