儿童肠胃不好喝什么粥好小孩肠胃不好喝什么粥好 _生活百科

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栗子粥材料：大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。
做法：
1.将栗子剥削皮后剁碎。锅置火上，加入水，放进栗子煮熟后。
2.再和大米粥混和同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的盐味即可。
3.栗子一定要剥净内表皮，煮烂。
作用：栗子粥富含蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋季出产栗子，适当地吃一些，对身体很有好处。栗子虽营养全面，但吃太多容易腹胀，要掌握分寸。
南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，大枣8枚，冰糖少量。
做法：
1.南瓜切成块。小米洗净备用，大枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。由于南瓜有甜味。
2.锅中放5碗水，盖盖儿大火烧开，放入除冰糖以外所有材料。
3.再次沸腾后转小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。
4.煮了20分钟后倒进冰糖，煮至糖融化即可熄火。
作用：小米养胃，安神，治反胃热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开肠胃。南瓜性温，味辛。南瓜含有成份能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。协助食物消化。
山药莲子粥材料：山药50克左右，莲籽20~30克。
做法：
1.每天取适量的新鲜山药和莲籽给宝宝煲粥喝，莲籽和粥都要煮得够烂，一起吃下来。
2.对不到1岁小儿，山药和莲籽要尽量磨碎。做的可磨成粉，再用米汤调为糊糊来喂养。
作用：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
红豆粥材料：稻米50克，红小豆15克，红糖适当，糖桂花少量。
做法：
1.将红小豆与稻米，各自清洗干净。
2.红小豆放入锅内，添加适量清水，煮沸并煮至烂熟，再倒入稻米一起煮。
3.用大火烧沸后，改用小火，煮至粘稠为止。
【儿童肠胃不好喝什么粥好小孩肠胃不好喝什么粥好】4.在粥内添加适量红糖，煮沸盛入碗内，撒上少量糖桂花即可。
作用：和胃补阴，养血补血。此粥颜色红润，甘甜可口，诱人胃口，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是身体八种必须氨基酸之一，对幼儿脑部发育有重要作用。

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