胃不好吃什么水果好 _生活百科

1苹果
苹果是大家最熟悉的水果了，对身体的作用许多，有“一日一苹果，医师见到绕道走”的说法。苹果富含大量纤维材料，能有效推动肠胃蠕动，补气益胃，预防便秘。
若想将苹果的养胃效果达到最好，何不把它煮开来吃，那样它果胶成分更高，能将肠胃里的有害物质吸收整洁，有益身心健康。
2香蕉
香蕉作用是促进消化、降血脂、减轻胃部胀气难题，对胃里有一定的保养功效，何不多吃。但是，香蕉属于高糖份水果，对于糖尿病人来讲，不能过多。
此外，因为香蕉润肠效果很好，有腹泻症状的人一定要控制住每日的摄取量，以防加剧腹泻症状。
3奇异果
奇异果酸甜可口，富含膳食纤维和多种维生素，深受大家钟爱。常吃能够促进肠胃对食物的消化，降低体内毒素的沉积，排出毒素，清理肠道，使你的肠胃整洁健康。还能够无形中使你的体形更轻柔纤细，皮肤光泽亮丽，是减肥人员不可错过的。
4菠萝
菠萝含有较多的维生素和水份，甚是开胃止渴。长期吃菠萝，对预防和减轻胃病有一定的功效。菠萝中含有大量酵素，可缓解病菌对胃里的伤害，维护胃的安全。
【胃不好吃什么水果好】