吃燕麦片对胃好不好有一定的好处一勺燕麦的热量是多少,燕麦可以当主食吃吗 _生活百科

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一勺燕麦的热量是多少？不能定论，具体情况要看一勺装了多少克燕麦。
【吃燕麦片对胃好不好有一定的好处一勺燕麦的热量是多少,燕麦可以当主食吃吗】燕麦的热量不低。每100克燕麦含有338卡路里。一勺燕麦的热量主要取决于勺子的大小和安装了多少燕麦。不同的容量和热量会有所不同。燕麦虽然热量高，但其成分是碳水化合物、蛋白质、纤维素等成分，食用后会有很强的饱腹感，燕麦中的蛋白质能促进新陈代谢，提高免疫力；燕麦中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。
燕麦可以当晚餐吃吗？能够。
燕麦的主要成分是碳水化合物、蛋白质、纤维素，吃燕麦可以补充能量，促进胃肠蠕动，有利于健康，燕麦富含维生素，吃燕麦可以增强人体免疫力，发挥营养神经的作用，燕麦会吸收胃水膨胀，有利于饱腹感，因此，燕麦可以作为晚餐吃，只要注意不要吃太多燕麦，如果吃燕麦过多，很容易引起腹胀、腹痛。
你能用燕麦代替米饭吗？可以用燕麦代替米饭，食用后可以补充营养，还可以帮助减肥。
燕麦米含有大量的膳食纤维，吃燕麦米可以促进胃肠蠕动，用燕麦米代替米饭，比吃米饭更容易有饱腹感，除了补充营养，所以吃也可以帮助减肥，从健康的角度来看，每天定期锻炼，可以发挥减肥、强身健体的作用。
吃燕麦片对胃有好处有一定的好处。
燕麦片是燕麦制成的食物。在口感上，燕麦片味道细腻。在营养方面，燕麦片富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。吃燕麦片可以促进胃肠蠕动，促进食物消化，缓解便秘。因此，适当吃一些燕麦片对胃有好处，而且燕麦富含叶酸、铁、维生素等成分，吃燕麦片也有助于降低血脂。经常吃燕麦也能增加身体的免疫力，提高抗病能力，一般群体适量吃燕麦对身体有益。

吃燕麦片对胃好不好有一定的好处 一勺燕麦的热量是多少,燕麦可以当主食吃吗

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