盐蒸橙子的功效与作用多长时间盐蒸橙子的功效与作用

核心作用
润肺止咳，减肥瘦身，促进消化

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简介
盐蒸橙是一种美味的食物，主要原料是橙1 ，盐三分之一勺，盐蒸橙属于民间处方，对预防感冒引起的干咳有缓解作用，但在生病期间，不建议用蒸水果代替药物治疗。橙皮必须清洗干净，浸泡在盐水中可以发挥一定的消毒作用。
功效与作用
1、润肺止咳，橙寒，有润肺止咳的作用；盐水也有止咳化痰的作用，所以盐蒸橙有很好的润肺止咳作用，非常适合肺火引起的干咳。
2、为了减肥，橙子含有维生素C和钾。用盐蒸的橙子不仅热量低，而且胆固醇低。对于通常需要减肥的人来说，他们可以每天吃盐蒸橙子，这有很好的减肥效果。
3、盐蒸橙富含膳食纤维和果酸，能促进肠道消化，具有开胃健食的作用。

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适宜人群
一般群体都适合
禁忌人群
肝阴不足、胃液过多、口干口渴、糖尿病、皮肤过敏、
不宜同食
1、螃蟹、螃蟹和橘子一起吃会产生砷，引起中毒。
2、牛奶、牛奶盒橙不能同时使用，否则橙子中含有的有机酸会损害胃粘膜，对胃不利，因为牛奶中的蛋白质会凝结，影响消化。
吃法
1、盐蒸橙子
彻底清洗橘子，浸泡在盐水中，切掉橘子的顶部；将少量盐匀称撒在橙肉上，用筷子戳两下，方便盐渗透，用牙签插入橘子固定；放入碗中，盖上切下来的橙色顶部，在锅里蒸，然后蒸大约非常上下；取出去皮，取水果和蒸好的水一起吃。
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