打篮球手指关节挫伤处理方法打篮球手指戳伤怎么处理 _生活百科

打篮球手指戳伤后该如何处理？
【打篮球手指关节挫伤处理方法打篮球手指戳伤怎么处理】一般的软组织非开放性挫伤，受伤后尽快冰敷，可以减少毛细血管渗出、减轻组织水肿和炎症反应，可以一天多次，每次15-20分钟。24小时后改为热敷，可以促进局部血液循环和水肿吸收。如果迟迟不好的，应该去正规医院检查以排除器质性的韧带撕裂或者骨折。
其他回答如何判断手指是否被戳伤了呢？
手指戳伤主要是在被戳后存在五个表现：
第一：感到患处发热，像有火在灼烧;
第二：患处明显发红;
第三：关节处肿胀;
第三：疼痛不已;
第四：关节处活动受限，难以弯曲。这是因为，手指或脚趾被戳伤后，指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害，发生了急性闭合性组织损伤。
该怎么办呢？
首先要了解POLICE原则：
保护（Protect）：停下运动，保护受伤的手指和其他手指不被再次戳伤。
适当负重（OptimalLoading）：当损伤局限于某一两个指节时，可以使其相对固定，适当活动其他指节和关节，维持其功能，并加强锻炼其他手指和对侧手的功能。
冰敷（Ice）：或冷敷，降低受伤组织的温度，减低炎症反应。
加压包扎（Compression）：最为推荐，损伤即刻进行加压抱扎，有效控制肿胀。
抬高患肢（Elevation）：减轻血液瘀滞，缓解疼痛和肿胀。
如果发现手指形态改变，疼痛剧烈且持续不缓解，或者肿胀明显且皮下淤血，或者疼痛肿胀缓解但手指屈曲严重受限，都有可能提示发生较严重的损伤，如关节脱位、骨折或肌腱断裂，需要尽快就医治疗。
该如何预防戳手指呢？
首先在打球前，充分做好热身准备，让身体兴奋起来，增加对损伤的反应敏感性。同时，尽量打球时剪短指甲，降低戳伤的风险。提高自己的运动技能，用正确的姿势抢篮板、传接球，可以有效预防受伤。正确佩戴指套，在戳到时，降低损伤程度。

打篮球手指关节挫伤处理方法 打篮球手指戳伤怎么处理

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