桔子的功效与作用及食用方法禁忌桔子的功效与作用及食用方法 _生活百科

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美容瘦身桔子含有丰富的维生素C ，可以促进皮肤微循环，美白肌肤，使肌肤光滑细腻而有弹性。对于比较重视减肥的女性朋友们想要快速减肥又不挨饿的话，适量的吃些桔子吧。桔子属于低热量、低脂肪水果，食用起来简单方便，是减肥瘦身的最佳水果。
保护胎儿【桔子的功效与作用及食用方法禁忌桔子的功效与作用及食用方法】桔子中叶酸含量丰富，可以预防胎儿神经管急其他器官急性。桔子还含有丰富的维生素K、钙，可以通过乳汁提供给婴儿，且能够增进食欲，帮助消化，特别适宜于孕妇食用。
桔子的营养成分桔子颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果。桔子中的蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素B ，维生素B2 ，烟，维生素c等营养元素含量丰富，并且桔子中还有以及桔皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等元素。
桔子的药用价值适量吃桔子对身体健康有很大帮助，常吃桔子可以生津止咳，用于胃肠燥热之症;桔子还能够健胃利尿，用于腹部不适、小便不利等症;同时，桔子有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽症状。桔子中含有能抑制葡萄球菌的物质，可以抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少微血管出血。

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