小孩可以多吃藕吗小孩能吃藕吗 _生活百科

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莲藕是一种大家都熟知的营养价值极高的健康蔬菜，延伸出来的吃法也是各种各样，受到广大人民的欢迎。可是很多人，特别是当上爸爸妈妈不久的年轻人或许会有一个疑惑，莲藕营养价值那么高，自己家孩子能不能吃?多吃会不会对孩子有什么危害?今天就给大家解疑释惑，处理小孩子能不能吃莲藕这个问题。
1、莲藕中含有大量的蛋白质和膳食纤维，有很好的通胃顺肠的作用，除此之外，还能够增强孩子的胃口，促进肠胃消化，但还是有另一方面，便是莲藕性凉偏凉，已经受凉的孩子就不能吃莲藕，体弱的孩子食用莲藕也要适量。
2、新鲜莲藕有嚼劲，口味劲脆，非常容易被身体消化和吸收。当然，莲藕直接吃或者炒熟了再吃对身体的作用有很大不同，新鲜莲藕含有大量糖类物质和钙，铁等多种微量元素，也有类型相当多的维生素，其中维生素C和纤维素的含量非常可观，生吃有清喉润嗓的作用，特别适合正在上火的小孩子，对预防干躁、干渴有良好的效果。
3、炒熟的莲藕的药效由寒性变成了温性，虽然没有了去热的作用，但是却很强胃健肠和养血补血的功效，非常适合脾胃虚寒和生病刚痊愈恢复的小孩子食用。
【小孩可以多吃藕吗小孩能吃藕吗】4、莲藕的营养价值很高，铁等营养成分含量很高，各种蛋白质和种类多样的维生素以及莲藕自身的淀粉含量也非常高，有较好的补益气血，增强身体免疫力和抵抗力的作用。当然小孩子也是如此，小孩子经常食用对身体益处多多。

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