女性朋友在经期到底什么东西才不用戒可以多吃一些经期能吃番茄吗 _生活百科

女性朋友在月经期间变得非常敏感，毕竟，性在月经期间的免疫力降低，女性在月经期间的消化能力也降低。因此，月经期间的女性朋友在饮食上要特别注意。月经期间的女性不能吃这些辛辣刺激的食物，月经期间最好避免饮酒。此外，茶实际上会吸收含铁，所以月经期间也要戒茶。
那么女性在月经期间不需要戒掉什么东西才能多吃呢？其实女性朋友在月经期间可以多吃蔬菜和水果。我们知道西红柿是一种很有保健价值的蔬菜，那么西红柿能在月经期间服用吗？
【女性朋友在经期到底什么东西才不用戒可以多吃一些经期能吃番茄吗】番茄(Tomato)，番茄，洋柿子。古名六月柿，喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初被称为狼桃。整体粘性腺毛，味道强烈。茎易倒苗。羽状复叶或羽状深裂，小叶极不规则，大小不一，卵形或矩形环形，边缘有不规则锯齿或裂纹。花萼辐状，裂片披针形，果时宿存；花冠辐状，黄色。果实扁球形或近球形，肉质多汁，橙色或红色，光滑；种子黄色。花果期夏秋。
番茄是一种喜温喜光的蔬菜，对土壤类型没有严格的规定。但为了获得丰收，促进根茎的良好发育，应选择土层强、排水良好、含有有机物的富饶土壤。它起源于南美洲，在中国南北广泛种植。
番茄营养全面，口味独特。具有减肥、减轻疲劳、增强食欲、增强蛋白质消化、减少食物堆积等作用。
药用功效
番茄具有活血、降压、利尿、健脾养胃、生津解渴、清热解火、散血平肝的功效。因为番茄中的维生素D、维生素C比例适宜，因此常吃可改善小血管功能，防止血管老化。番茄中的黄酮不仅能降低毛细血管的渗透性，防止毛细血管开裂，而且具有预防血管硬化的独特作用，可预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌；此外，它还可以美容和治疗口腔溃疡（可以含有一些番茄汁，触摸溃疡表面，每次几分钟，每天多次，效果明显）。
服用价值
根据营养专家的研究，每人服用50~100克新鲜番茄可以满足身体对几种维生素和矿物质的需求。番茄中含有的番茄素可以抑制细菌；苹果酸、柠檬酸和糖，番茄中含有胡罗卜素和维生素C、维生素B及其维生素B钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、碘等原素，还富含蛋白质、糖原、有机物、纤维。
番茄含有大量的抗氧化剂。抗氧化剂能防止自由基对皮肤的破坏，具有一定的美容抗皱效果。
番茄含有大量的胡罗卜素、维生素C和B族维生素。
上面我们解释说，女性在月经期间应该注意自己的饮食。毕竟，女性在月经期间的免疫力和消化能力都下降了。上面提到的西红柿富含维生素，特别适合月经。

女性朋友在经期到底什么东西才不用戒可以多吃一些 经期能吃番茄吗

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