如果身材比较肥胖 ， 这样就会导致出现心脏病和糖尿病等各种疾病 ， 从而让生活质量变得越来越差 。其实出现肥胖的情况 ， 不单单只是饮食喜欢不好或者不喜欢运动等 ， 有些家居装饰方式也会让你的腰围变得越来越粗 ， 最终让身材发胖 。那么家装有哪些误区会让你在不知不觉中变成胖子呢？下面小编给大家介绍几种误区 ， 赶紧来对照检查下吧 。

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操作方法

01不弄食物储藏柜 ， 如今很多人为了方面 ， 在家里基本上见不到食物储藏柜 ， 还会选择把食物放在餐桌或者茶几上 ， 如果随时都能看到食物 ， 就会让自己的食物变好 ， 特别是各种垃圾食品 ， 无形之中让自己变得越来越胖 。其实可以把容易增肥的食物放在储藏柜里面 ， 桌子上可以放点蔬菜和水果 ， 这样对于控制体重会有不错的效果 。

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02家居摆放的沙发和椅子太多 ， 通过研究显示 ， 对于肥胖者来说 ， 每天坐在沙发上和椅子上的时间差不多有一百五十分钟左右 ， 当然要是家里基本上都是沙发和椅子 ， 那么花费的时间就会更多 ， 久而久之就会给身体带来很严重的危害 。其实家里不仅仅要有沙发和椅子 ， 还应该放点哑铃等健身器材 ， 方便自己随时都能运动 ， 或者还能放台跑步机 ， 平时适当运动非常有必要 ， 这样才能避免自己越来越肥胖 。

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03餐厅里面的灯光比较暗 ， 如果餐厅里面的灯光比较暗 ， 这样就会导致自己的食欲变得越来越好 ， 不知不觉中吃的也就更多了 。相信很多人都有去餐厅吃饭的经历 ， 一般来说这些地方的灯光都比较昏暗 ， 从而让大家的食欲提高 。如果想要避免肥胖 ， 可以把灯光弄成自然光 ， 不过也不要太亮了 ， 以免饮食过量 。

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04把冰箱放在厨房 ， 相信现在很多人都会选择把冰箱放在厨房里面 ， 其实这种做法就会让你不知不觉中变胖 。白天进出厨房的次数比较多 ， 要是冰箱里面有很多的食物 ， 就会让自己无法抵住诱惑 ， 从而吃的更多 。平时最好不要多进去厨房 ， 特别是打电话的时候 ， 以免让自己饮食过量 。

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05卧室里面摆放电脑和电视 ， 如果每天都能保持充足的睡眠 ， 差不多在八个小时左右 ， 这样就能避免身材过度肥胖 ， 如果长期睡眠不足 ， 就会导致饥饿激素变得越来越高 ， 从而让自己越来越想吃 。如果想要避免出现失眠的情况 ， 应该选择厚实的窗帘 ， 同时也不要在卧室里面摆放电视和电脑 ， 以免自己老是想看电视或者玩游戏 ， 最终影响自己的睡眠质量 ， 身材变得越来越肥胖 。

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06喜欢用大碗吃饭 ， 如果在平时吃饭的时候选择大碗 ， 特别是选择十二英寸的餐盘 ， 这样就会让自己不知不觉中吃的更多 ， 所以想要更好的控制体重 ， 应该选择尺寸比较合适的餐盘 ， 效果明显会好很多 。

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07餐厅是暖色系列的 ， 如果在家居装修的时候 ， 把餐厅弄成暖色系列的 ， 颜色选择红色 ， 这样就会让血压出现上升的情况 ， 同时心跳也会变快 ， 最终让自己的食欲变得越来越好 。然而要是把餐厅弄成黄色 ， 不知不觉中就会让食欲上升 ， 选择红色或者橙色 ， 就会让胃口变得更好 ， 吃的也就更多了 ， 所以要是想避免肥胖 ， 可以把墙壁弄成浅绿色 ， 或者餐具选择蓝色等 ， 这样做会有意想不到的效果 。

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【家装有哪些误区会让你不知不觉中变成胖子？】

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