鸡蛋和牛奶可以一起吃 ， 两者的成分不相克 。但是需要注意鸡蛋不宜食用过多 ， 否则很容易引起消化不良的症状 。平时喝牛奶需要避免和芹菜、菠菜等含有大量鞣酸的食物一起吃 ， 否则会产生不易消化的沉淀物 。
鸡蛋可以和牛奶一起吃

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鸡蛋和牛奶可以一起吃 ， 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质 ， 鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质 ， 两者的成分不相克 。


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需要注意鸡蛋不宜食用过多 ， 因为鸡蛋的蛋白质含量很高 ， 食用过多很可能会引起腹胀、腹痛等肠胃不适的症状 。


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平时喝牛奶还需要避免和芹菜、菠菜等鞣酸含量很高的食物一起吃 ， 因为鸡蛋中的蛋白质会和鞣酸反应并生成不宜消化的物质 。
【鸡蛋可以和牛奶一起吃吗】

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