操作方法

01利用好推动力
推动力的来源主要是手和脚的配合，手脚配合好推动力才能更强，手脚配合不好，那肯定是不行的，还是要多练习才能 。

文章插图
02减少阻力
水本身对我们来说就是阻力，划水的时候怎么省力气怎么划，自己多找找感觉，找到感觉之后再尝试提速 。

文章插图
03头部转动
头部转动的方向以及速度会影响你自由泳的速度，所以，头部的转动一定要对，还得注意效率，不然，你的速度提不起来 。

文章插图
04注意腿部的动作
腿部的动作和提速有直接的关系，腿部怎么用力能让你更快速一定要知道，不然，你会凭空耗费很多的时间和体力 。

文章插图

• 怎样选择适合孩子的乐器
• 怎样挑选古筝指甲
• 怎样用数字1,2,3来画简笔画小鸟儿？
• ae中怎样为文字添加描边
• 怎样锻炼自己的跑步耐力
• 抒情散文的写法,抒情散文应该怎么写?
• 世界上最有趣的婚礼习俗
• “拜佛”动作是怎样完成的
• 篮球运动应该注意哪些？
• 黑白线描画《奶牛》怎样画？