练八段锦为什么会放屁练八段锦为什么会打嗝 _生活百科

八段锦一直是流传于民间的一种健身运动，现在很多人依然坚持早晚练，对于刚开始练八段锦的朋友们，可能会出现一些排病反应，像放屁打嗝都是正常的。
练八段锦为什么会放屁练八段锦之后放屁，这也是许多人刚开始时遇到过的问题，不要担心，可以找个偏僻的位置痛快的放出来、不要憋着，因为这种情况考虑是身体的一种排病反应。
练习八段锦时，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法，可增加肺的换气功能，有利于氧气和二氧化碳的交换，排出浊气，一部分的浊气通过呼吸排出，还有一部分的浊气会通过消化道排出，而出现连续放屁的情况。
建议：不要憋着不放屁，不然这些废气会继续被肠道吸收，就达不到排毒排病的效果了。通常持续一段时间，坚持每天练八段锦，身体里堆积的废气都排出去了，放屁的情况会慢慢好转。

文章插图
练八段锦为什么会打嗝是正常的经络疏通现象，平时阻塞的地方锻炼以后开始通畅。
消化不好才会嗳气，我有胃炎，做过2次胃镜，胃胀气，消化不好，我每次做这几个动作，也会嗳气。

文章插图
练八段锦身上酸痛怎么办一般身体酸痛的情况在一到两天内就会缓解，第二天可以继续练八段锦;但是如果身体酸痛比较厉害，那么建议先休息一两天，再练八段锦。
在练习八段锦的过程中，体内的气血会冲击身体各处的经络，而中医中有“痛则不通”的说法，在冲击某些瘀堵的经络时，就会有疼痛的情况出现。因此一些长期不运动的人、亚健康状态者等等，在初次练习完八段锦之后，都会有身体酸痛的情况。

文章插图
练八段锦对身体的好处1加强血液循环、改善神经体液的调节功能;
2对腹腔脏器有柔和的按摩作用;
3对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。
【练八段锦为什么会放屁练八段锦为什么会打嗝】

练八段锦为什么会放屁 练八段锦为什么会打嗝

练八段锦为什么会放屁练八段锦为什么会打嗝