气温适宜的情况下最好是开窗睡觉 ， 能够保持空气流通 ， 使人在入睡时也能呼吸新鲜的空气 ， 提高睡眠质量 ， 尤其是室内空间较小的情况下 ， 开窗可以增加氧气的含量 ， 可使人体快速入睡 ， 寒冷的天气可闭窗睡觉 ， 避免引发感冒风寒 。
睡觉可开窗【睡觉要不要开窗】
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睡觉时可以开窗 ， 能够保持空气流通 ， 人体入睡时会产生大量的二氧化碳 ， 开窗睡觉 ， 可加速空间的流通 ， 增加氧气的含量 ， 从而提高人体的睡眠质量 。
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人体在入睡时呼吸新鲜的空气 ， 次日可以让人身心愉悦、精神饱满 。春秋气温适宜 ， 开窗睡觉可以提高舒适度 ， 夏季炎热 ， 开窗通风可有散热的效果 ， 冬季气温较低 ， 夜晚也关闭窗户 ， 白日及时通风透气 。
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室内空间较小的情况下最好是开窗睡觉 ， 狭小的空间氧气含量较低 ， 影响睡眠质量 ， 若是室内空间足够大的情况下 ， 可以按照自己的习惯决定要不要开窗 ， 天气寒冷时最好是关窗睡觉 ， 避免引发感冒 。