玉米的营养价值及功效与作用,小麦冬季如何管理 _玉米的营养

玉米的营养价值及功效与作用,你知道多少呢？小编为大家整理了一些有关“玉米的营养价值及功效与作用”的知识，希望能帮助到大家。

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玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、开讲啦周润发维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
一、玉米的营养价值
每l00克玉米营养价值含量有热量：l06.00大卡，碳水化合物：22.80克，脂肪：l.20克，蛋白质：4.00克，纤维素：2.90克。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
【玉米的营养价值及功效与作用,小麦冬季如何管理】玉米富含维生素c有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等。
适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。
二、玉米的功效与作用
1、健脾益胃。
玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
2、抗衰老。
玉米以其成牛粪种蘑菇分多样而著称。例如玉米含有维生素a和e及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
3、防止便秘，防止动脉硬化。
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。以上就是种植信息网针对“玉米的营养价值及功效与作用”整理的一些知识，如果您喜欢，可以分享给您的小伙伴们。