玉米的营养价值说明,冬小麦收获季节 _玉米的营

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玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
玉米的营养价值
每100克玉米营养价值含量有热量：106.00大卡，碳水化合物：22.80克，脂肪：1.20克，蛋白质：4.00克，纤维素：2.90克。
玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
玉米富含维生素c有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈百无禁忌的意思代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹路边荆产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等。
适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。
1、宜食人群
玉米对治疗食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用。脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素a缺乏症等疾病患者适宜食用。
2、忌食人群
霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用。而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。
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