夏天可以泡温泉吗夏天泡温泉比泡凉水好处更大 _夏天可以泡温泉吗夏天泡温泉

【夏天可以泡温泉吗夏天泡温泉比泡凉水好处更大】冬天天气寒冷的时候，很多人都喜欢去泡泡温泉，一方面可以让身体享受一下温暖的泉水，另一方面还能起到一定的养生作用。
夏天的时候，人们都不喜欢去泡温泉，反而喜欢去凉爽的游泳池玩耍。不过你千万不要被水温表象给欺骗了，实际上，夏天泡温泉比在游泳池里泡着更健康呢！

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夏天泡温泉比泡凉水好处更大
一、夏天可以跑温泉吗
温泉不是冬天的专利，不管是热天还是冷天都可以泡温泉。很多人在夏天喜欢洗冷水澡，这是不对的。因为凉水会让毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的。
而泡温泉就不一样了，人在浸泡温泉的时候，毛孔张开，有利于热量的散发。通过反复的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身体的闷热,治标治本。同时，温泉中所含的丰富的化学物质能够通过张开的毛孔渗透到体内，达到养生的目的。

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夏天泡温泉比泡凉水好处更大
二、夏季泡温泉的好处
1.纤体瘦身
夏季泡温泉不仅可以排除体内大量的毒素，同时也可以排除体内多余的水分和脂肪。科学研究表明，泡温泉半个小时可消耗300卡路里的热量，相当于跑步两公里，因此夏季泡温泉可以达到良好的纤体瘦身作用。
2.消暑降火
温泉水可迅速让身体表面毛孔张开，有利于身体里淤积的内火释放；反复浸泡温泉，可以完全消除闷热，治标治本。
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3.舒经活络
闷热的夏天，身体会容易感觉疲惫、心情会容易烦躁，当疲惫烦躁的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，可以舒心活络，特别对于平常久坐电脑前上班族们，能够很好的缓解肩颈酸疼，修复腰腿肌肉筋骨扭伤受损。达到彻底放松身心。

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4.祛湿排毒
夏季空气闷热潮湿，许多人吃不消又闷又热的天气，于是大口喝冷饮，洗澡冲凉水，对着电扇、空调猛吹，致使湿热邪毒侵袭体内。浸泡温泉可以更有效地排除体内湿气毒素。同时皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有益于皮肤的健康营养。

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5.促进睡眠
夏季泡温泉可以更有效的促进新陈代谢，特别推荐“冰火两重天”，火泉温度约39-41℃，冰泉温度只有5-8℃，冷热交替多次，清爽惬意贯通全身。冰火浴是肌肤最好的运动，长期坚持还能让毛孔弹性更好。这样有利于解困除乏，起到改善睡眠质量的作用。

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