夏天上市的提子有很多种，有青提红提还是有黑提，但是对于口感好吃评价众口不一 。那么红提好吃还是黑提好吃?黑提对身体有什么好处?

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一、红提好吃还是黑提好吃
【食用黑提子的5大好处 黑提子的功效与作用及禁忌】黑提皮厚肉脆，果皮蓝黑色，光亮如漆，味酸甜;红提果肉硬脆，肉色为微透明的白色，味甜可口，风味纯正 。
黑提是黑提葡萄的简称，黑提葡萄为欧亚种·原产美国，1992年引入山东莱西市 。植物学性状：嫩梢绿色·有稀疏绒毛一年生枝浅黄褐色 。幼叶黄绿色·背面有稀疏绒毛·成熟叶正背两面均光滑无绒毛，叶缘锯齿状 。两性花 。果实特征：果穗长圆锥形·平均纵径28厘米·横径16厘米·平均穗重500——700克，平均粒重8——10克 。皮厚肉脆，果皮蓝黑色，光亮如漆，味酸甜，可溶性固形物含量17%以上 。果柄不易脱落，耐贮运 。
红提，又名晚红、红地球、红提子，商品名称红提，属欧亚种，是由美国加利福尼亚州立大学于70年代用(皇帝×L12-80)×S45-48杂交育成 。果穗大，整齐度好，平均单粒重10 克，最大单粒重13克，红色或紫红色，果皮中厚，易剥离，肉质坚实而脆，细嫩多汁，硬度大，刀切而不流汁 。香甜可口，风味独特 。7月下旬开始着色，9月下旬成熟 。红地球葡萄不易掉粒，耐贮运，冷藏可至2-3月，货架期长 。丰产性好，一般亩产1750-2000公斤，品质上等，市场竞争力强，是鲜食葡萄品种中最珍贵的和最具有商业价值的品种之一，发展前景广阔 。
红提含有多种果酸、维生素、矿物质 。味甘酸性平，补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎 。
红提葡萄穗大、色泽艳丽、质地脆硬、含糖量高，单果重量最大可达20多克，单穗可达1公斤左右 。
红提葡萄的药用、营养、保健作用十分明显，低血糖时食用50克左右即可缓解，会立即解除低血糖的症状 。
红提的食用可作为凉菜削成薄片，以其自身所有的糖分可作为一道天然的甜菜食用 。
黑提是黑提葡萄的简称，黑提葡萄为欧亚种·原产美国，1992年引入山东莱西市 。那么红提好吃还是黑提好吃呢？


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二、黑提对身体有什么好处
黑提子的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝 。提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳 。再者，果肉中含有特殊胺基酸，有助提升脑机能 。
黑提果颗表面有一层天生自然的白白的保护粉，这个可以保护黑提的食用新鲜度，所以每次食用时请按食用量清洗，剩余的果颗请不要清洗，可以用保鲜袋里面放在冰箱冷藏 。
三、营养分析
每100克果肉中含有：蛋白质0.2克、钙4毫克、磷15毫克、铁0.6毫克、胡萝卜素0.04毫克、维生素B1-0.04毫克、维生素B2-0.01毫克、烟酸0.1毫克、维生素C4.0毫克、维生素A0.4毫克、钾252毫克、钠2.0毫克、镁6.6毫克、氯2.2毫克、此外，还含有葡萄糖[2] 、糖、蔗糖、木糖以及酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分 。法国科学家发现：提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基 。在提子中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变并能防止癌细胞扩散 。