宝宝睡觉黑白颠倒怎么办 _生活百科

文章插图
新生宝宝活泼好动，到处玩耍，很容易疲倦睡觉休息。那么宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?宝宝睡觉有哪些注意事项?下面小编为你详细介绍。
宝宝睡觉黑白颠倒怎么办白天尽量多让孩子保持清醒
早上8点左右，孩子吃完奶后会有一段较长时间的睡眠。这时父母应该多向孩子说说话，帮孩子做做操，或把孩子抱起来看看四周，尽量延迟他的睡眠时间。下午睡午觉醒来时，可以逗孩子多玩一会儿，尽量多让孩子保持清醒。
培养孩子晚上入睡的习惯
到了晚上，父母应该把登关掉，除了抚慰孩子因为饿、尿、拉、病、环境不舒服的情况引起的啼哭外，尽量不要跟孩子说话，还可以轻轻地抚摸孩子，帮助孩子入睡。
白天房间内不要太安静
父母在白天时应该把房间的光线调的明亮一些，还可以放轻柔的音乐，不必使房间太安静，这些有助于帮助孩子保持清醒。否则，孩子在白天昏昏欲睡，到晚上就开始精神了。

文章插图
宝宝睡觉注意事项晚上睡觉用纸尿裤，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，还要注意别包的太紧。
发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
晚上喂奶或换纸尿裤时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态) 。这样，当喂完奶会换完纸尿裤后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子养成夜间吃奶的习惯。
正常成人，每隔1.5小时左右要翻一下身，四肢伸屈一下;对于小宝宝来说，每隔1～1.5小时要哭吵2～3分钟都属于正常的现象。
婴儿一日2/3—1/2的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠，婴儿的身体，尤其是尚未发育成熟的神经系统，得到休息与调整。养成良好的睡眠习惯可使小儿终生受益。

文章插图
怎么哄宝宝入睡① 当宝宝发射困意信号时，妈妈得接收到
就和大人一样，宝宝困了也会有些小动作的，像揉眼睛、打哈欠等。这时，爸妈们就得留意到宝宝这些小动作，观察宝宝的生理作息，从而为他制定适宜的睡眠时间。因为在宝宝产生睡意时培养他自行入睡习惯，这样便可更快的获得成效。
【宝宝睡觉黑白颠倒怎么办】② 营造舒适的睡眠环境
? 光线
利用光线差别，来帮助宝宝区分醒着和入睡的环境差异。白天可以拉上窗帘减少光照度，夜晚则可以关掉所有室内灯光，只保留一盏小夜灯，让宝宝半夜醒来不用感到过于惊恐。
? 寝具
一套舒适的寝具，对于帮助宝宝快速入睡的作用不容忽视。但注意床的四周不要放置容易造成宝宝窒息的厚重棉被，以免意外发生。

文章插图
如何让宝宝学会自己入睡如何让宝宝学会自己入睡，让宝宝学会自己入睡5大招很多妈妈一听到孩子大哭就不忍心。其实大人一定要做规矩，豁出去家里不安静几天，坚持要他自己睡。小孩无论几个月大，都是很明白你说的话的，知道哭是没用的，自然就会改掉抱着睡觉的坏习惯。你的意念要坚决，态度要温柔，一段时间以后定有效果，要有信心!
1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。
虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。
2、独自入睡的环境很重要。
睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。