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睡前玩手机会加重疲劳真的假的睡前玩手机的危害:
视疲劳 , 损害视力
黑眼圈 , 伤害眼睛健康
大脑活跃 , 不利于睡眠
睡觉就是睡觉 , 不要把手机带进卧室 , 如是 , 坚持一段时间 , 或许会发现 , 晚上 , 手机没有那么忙碌 , 晚上完全可以脱离手机 。
人是手机的主人 , 不能太依赖手机 , 更不能成了它的奴隶!
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睡前玩手机会增加患癌风险吗睡前玩手机确实会增加患癌症的风险 , 因为睡前玩手机通常会导致熬夜 , 而且还会关灯熬夜 , 所以电子屏幕产生的蓝光会抑制 褪黑激素的分泌 , 对人体皮肤造成伤害 。而且 , 它还会引起脑神经系统和脑心血管疾病 , 还会影响内分泌系统 , 因此会增加体内患癌症的风险 , 尤其是甲状腺癌的风险最高 , 其次是直肠癌 。
【睡前玩手机会加重疲劳真-会增加患癌风险吗】
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睡前玩手机会导致失眠吗睡前玩手机可能会导致失眠 。你必须培养良好的条件反射 。当你感到困倦时上床睡觉 。如果你不困 , 你就不能睡觉 。永远不要躺在床上玩这个玩那个 , 尤其是玩手机 。睡前躺在床上玩手机 , 是在培养上床不睡觉的条件反射 , 不利于晚上睡觉 。睡觉时 , 您可以在手机上玩游戏 。越玩越兴奋 , 越紧张 , 皮层越兴奋 。皮层已经有些困倦 , 已经处于休息状态 。玩完手机 , 兴奋就被调动起来 , 兴奋的时候就想念 。当你去睡觉时 , 你将无法入睡 。所以睡前不要玩手机 , 不要有这种高度压力的视觉和听觉刺激 , 也不要养成这种习惯 。
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