龟苓膏可以减肥吗龟苓膏每次吃多少 _生活百科

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龟苓膏可以用来滋阴润燥，降温败火等功效，既然有这么多功效那龟苓膏会不会对减肥也有帮助啊！龟苓膏可以减肥吗？龟苓膏每次吃多少比较合适？
龟苓膏可以减肥吗龟苓膏是由多种动植物材料熬制而成的具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。龟苓膏本身并不具有减肥的功效，所以不能只吃龟苓膏来减肥，对减肥没有效果也容易损伤脾胃造成腹痛、腹泻。但是可以把龟苓膏当做减肥期间的一种补品，适当的服用可以提高人体的免疫力，具有清热解毒润肺止咳、滋阴补肾、润肠通便的作用。但是龟苓膏偏于寒凉，不能服用过量导致损伤脾胃。

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龟苓膏每次吃多少龟苓膏性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。
其实一到三天吃一次就够了。龟苓膏的主要功能是清热解毒。比凉茶好。更年期吃龟苓膏有很好的调节作用。多吃了也不会有太大的影响，不过吃多了也不吸收，有可能还引起体虚。

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龟苓膏什么时候吃比较好
龟苓膏在早上用完早餐后半小时，或者是睡前半小时吃是最好的，容易吸收。但是其实很多时候我们都是把龟苓膏当零食当甜品吃，因此也无需太在意食用的时间，上午茶、下午茶的时间吃龟苓膏都是可以的。龟苓膏性寒，空腹状态下最好不要吃，避免对肠胃造成影响。

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龟苓膏的热量【龟苓膏可以减肥吗龟苓膏每次吃多少】100克龟苓膏的热量在50卡左右，龟苓膏是一种低热量，低脂肪，低胆固醇的食物，有滋阴补肾，润燥，清热除湿，润肺止咳等功效。每天适当的吃一点龟苓膏，可以促进人体的新陈代谢，清热解毒，降火，特别适合一些生活作息不规律，口干咽燥，上火，失眠，口腔溃疡，高血压，高血脂，糖尿病的人群，但是一次性不能吃的太多，以免引起腹泻。