三伏天用艾叶泡脚好吗?三伏天泡脚的禁忌


三伏天用艾叶泡脚好吗?三伏天泡脚的禁忌

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三伏天泡脚?你一定觉得这是多此一举 。其实不然,三伏天泡脚的好处很多哦~泡脚的时候加点艾叶,更能祛虚火、寒火 。那么用艾叶怎么泡脚才能发挥最大最用呢?三伏天泡脚有什么禁忌?
三伏天泡脚能治阳虚吗中医认为,“春夏养阳”,在夏季,人体阳气和自然界一样,阳气向上向外升发,内在阳气反而虚弱,饮食不慎或受凉易出现腹泻现象,到冬秋季则易出现咳喘等病症 。所以在夏季,尤其是三伏天、阳气亏虚的人,最需要保养阳气,这时,可用温水泡脚 。三伏天泡脚可改善阳虚体质,起到“未病先防”作用,到了寒冷的秋冬季,就有足够的阳气抵抗外在的寒邪,而不致于发生冬季易患病症了 。因此,三伏天泡脚是可治疗阳虚的 。

三伏天用艾叶泡脚好吗?三伏天泡脚的禁忌

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中医建议,夏季泡脚不需要非得出汗才能起到作用,这是与冬季泡脚相比最大的不同之处 。最佳时间是每晚睡前(21-22时),水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长(15-20分钟) 。
在泡脚水中加入适量白醋可以改善阳虚症状,增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病 。
三伏天如何补阳1、中医药法
人体的督脉是主管人体全身阳气的脉搏,督脉位于背部,疏通督脉,有利于阳气生发,补充阳气 。广西中医学院第一附属医院主任医师伦轼芳介绍,先用手来回地推揉督脉半个小时左右,这时可以打通督脉,被揉的人会感觉到有气在督脉里来回走 。接着,把剁碎的生姜,用热毛巾包起来,放在大椎穴上,用药包或者热毛巾压在生姜包上,让姜汁渗出,压住20分钟左右,能起到温而不燥,不易上火但又可以补阳的效果 。每周3次就可以取得良好的效果 。
2、食疗法
阳虚体质的人群,平时饮食宜选用温性食品,比如姜蒜、羊肉 。茶叶则宜选用经过发酵的黑茶(如黑茶珍品禅洱茯茶) 。黑茶药性味苦、甘、性平和,具有双项调节的性味,能清火,又能温胃散寒,调节虚寒慢性腹泻,还能醒神益思,和胃生津,健脾祛温,化食消积 。
三伏天用艾叶泡脚好吗夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠 。那么三伏天用艾叶泡脚好吗?
中医认为,艾叶为纯阳之品,顺应阳气的生发,可驱除体内伏寒久湿,为夏季保健之佳品 。艾叶,也叫艾蒿,是常用的中药,性温,味苦,入脾、肾二经 。艾叶是一味芳香化浊的中药,有温经止血、散寒止痛、驱毒除瘟的作用,尤其是熏艾叶的消毒功效更大 。民间素有“家有三年艾,郎中不用来”的谚语 。艾叶有温经止血、散寒止痛的功效,其中,五月艾的药效最佳,临床上常用来外用,如艾灸、煎水外洗等 。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病 。

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如何用艾叶泡脚只要是发生上述疾病时,可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚捅里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些温水,注意要不吃寒凉的食物,并休息好,一般连泡2-3天后,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了 。
艾叶的作用还不止于此 。把生艾叶用水煎了熏洗,可以预防夏天长包、长疖、生痱子,治疗湿疹,还可以很快缓解皮肤瘙痒;孩子常用艾叶水泡脚,还能防治感冒;用艾叶加姜和盐洗澡能退烧,而且越是陈年的艾叶效果越好 。
往艾水里添加不同的材料还可起到不同作用:加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血;加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀;加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹 。
但艾叶泡脚,也不能经常泡,因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等 。对于身体寒湿重的病人,可以每周用艾叶水泡一次脚,在泡艾叶同时,喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气 。
三伏天用艾叶泡脚好吗?三伏天泡脚的禁忌

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但有些人身体非常虚弱,吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等,像这样的情况,可以等上火了再用艾叶水泡脚,没火时可继续食补,并每天坚持用温水泡脚,注意误食寒凉食物,防止寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质会慢慢地增强 。
三伏天泡脚的禁忌1、太饱太饿时都不宜泡脚
三伏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给 。
2、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染 。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚 。
三伏天用艾叶泡脚好吗?三伏天泡脚的禁忌

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三伏天泡脚的注意事项1、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的 。
2、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状 。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果 。
4、特殊人群泡脚时间长致晕厥
【三伏天用艾叶泡脚好吗?三伏天泡脚的禁忌】身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意 。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉 。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险 。