食物不消化原因消化不良调理方法 _生活百科

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动物每天都需要进食吃不同的食物维持生命的继续，而食物消化不良则会让大家无法真正的品尝到最美味的佳肴，那么面对这样的问题我们首先应该去了解究竟是何种因素导致如此，再一起对症下药。
食物不消化现状1.超过1／3的美国人（约7千万人）有偶发性消化不适问题。
2.全球约有数百万人，终身受偶发性消化不良而导致的胃痛之苦。
3.约有1亿2千万的美国人要使用制酸剂来舒缓不适。
4.约有25%的成人有消化不适症状。
5.每年因消化性疾病所花费的健保费用，就高达90亿元。

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为什么会消化不良1.不良生活习惯—饮食不正常、暴饮暴食、吸烟、酗酒。
2.压力大、精神紧张—饮情绪焦虑、唿吸急速或因压力造成大吃大喝、食不下咽等。
3.缺乏运动
4.咀嚼不良
5.生理改变—体内唾液、胃液、胆汁及消化酵素减少。

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消化不良的症状腹胀．胀气
打嗝
饮食不当（过食）
心灼热
恶心
溢酸
呕吐
营养吸收不良
排气（放屁）
乳糖不耐
便秘
宿醉

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食物消化过程消化过程所需的营养素

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药不药关系大！
你常乱吃药吗！？根据健保局的统计，1998年国人1年内花在买胃药（制酸剂）的费用是20亿元，佔药品总额的3.6% 。胃药在台湾长居非处方用药的第1名，举凡各种抗生素、感冒药等等，都会习惯性地配上胃药，更有不少人是自行去药房购买「胃散」，习惯行性使用；只是你有没有仔细想过，这样的「习惯」对吗！？一般胃药与消化营养素的比较：
种类成分特色注意事项天然营养补充品1. 天然朝鲜蓟萃取物
2. 植物性酵素
3. 生姜萃取物1. 帮助胆汁分泌促进消化
2. 帮助营养素消化及吸收
3. 排除胀气及消化不良症状无副作用一般胃药制酸剂
碳酸氢钙
碳酸钙中和胃酸1. 导致全身性硷中毒，体液滞留，不适合长期使用。
2. 与钙离子会产生沈淀。
3. 大量服用易产生便祕及高血钙，刺激胃酸的分泌细胞，造成反弹性胃酸过多。胃散碳酸氢钙制酸 / 去胀气效果有限

【食物不消化原因消化不良调理方法】