疲劳和肝脏怎么区别开来?疲劳症状有几种表现 _生活百科

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人体疲劳是很正常的生理反应，在经常了长时间的工作或者运动劳累所产生的疲劳感，对于疲劳许多人有不同的看法，有人认为是肝脏不好，需要看医生，真的是这样吗？来看看吧。

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门诊中常碰到这类的问题，其实现代人工作及生活压力大，每天奔波于工作与家庭之间，长期下来，各种身体状况开始陆续出现，疲劳更是最常见的症状之一。
事实上，疲劳是正常的生理反应，在人体经过脑力激荡或剧烈运动，甚至焦虑不安之后，就会有暂时性的疲劳感出现，通常只要经过适当的休息与调养，都会在短时间内恢复。
除此之外，有一些疾病造成慢性的疲倦感，无法藉由休息得到恢复，例如：癌症、自体免疫疾病、各种感染症、内分泌疾病等。如果您并没有经医师诊断有上述的疾病，而疲劳的时间持续过长，那么可能就要怀疑是否得到「慢性疲劳症候群」。

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什么是慢性疲劳症候群？慢性疲劳症候群是指反复发作的疲劳，并非由过度运动或劳动所引起，且至少持续半年以上，休息后还是不能缓解，造成课业或社会功能受到影响。
症状包括全身无力、记忆力或注意力缺损、睡眠障碍，同时有类似流行性感冒的症状，如：低热、肌肉酸痛、喉咙痛、颈部或腋下淋巴结肿痛等。简单来说，假如常觉得疲倦，喉咙痛，发烧，睡不好，全身酸痛，却找不到合理的病因，很可能已经接近了慢性疲劳症候。
慢性疲劳症候群的中医分型从中医观点来看，可以在古籍中的「虚劳」、「懈怠」有类似之处。病变部位涉及五脏，尤以肝、脾、肾三脏关系较密切。中医典籍《黄帝内经》提到：「肝虚、肾虚、脾虚，皆令人体重烦冤」中医病机可归纳出脾气虚、肝肾阴虚、气阴两虚等三种主要不同的证型。
类型一／脾气虚型常倦怠乏力、说话没力、动一下就喘吁吁、面色较白或萎黄，或稍微动一下就满身大汗，胃口不好、饭后胃不舒服、大便偏软。
建议这类的患者要多做运动，活动筋骨，以强化心肺功能来提升体适能，生活饮食上必须注意寒温变化，预防感冒，多吃营养而容易消化的食物。
类型二／肝肾阴虚型常见于工作压力大，时常熬夜加班的族群。常有口干舌燥，手脚心发热，失眠多梦，耳鸣，眼睛干涩等症状。
建议这类的患者必须尽量减少熬夜，若真的太忙，11点到5点这段时间一定要熟睡，再早点起来完成没做完的工作，饮食方面忌食烧烤油炸、辛辣的食物。
类型三／气阴两虚型可能兼杂有以上两型的症状，常有患者觉得觉得自己身体虚弱却容易上火即属于此种类型。最好就诊由中医师依个人体质调配处方，若自行服用药物或茶饮很可能得到反效果，让原本阴虚或气虚的体质更加严重！！

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慢性疲劳中医调理可改善中医治疗慢性疲劳症候群的方法包括中药内服调理与针灸。中药内服药依不同证型给予中药，治疗方向大致上为气阴双调、补益肝肾、补中益气等。针灸则以刺激经络、穴位，来整体调节人体脏腑的功能，达到补中益气、调达气机、平衡阴阳的效果。
慢性疲劳症候群的中医防治要避免「慢性疲劳症候群」，或欲改善已产生的过劳症状，就必须注重日常生活的饮食作息，一些日常生活该注意事项如下：
1.每天早晨多给自己半小时时间缓冲，可以做些简单运动或冲个澡。2.饮食尽量定时定量，少吃生冷（如生菜、生鱼片）、冰冷（如冰品、饮料）或刺激性（如咖啡、茶）的食物，油腻、辛辣或烧烤的肉类等。3.尽量11之前就寝，若真的太忙，11点到5点这段时间一定要熟睡。4.多运动，运动最好持续30分钟并出点汗，愈累愈要运动，加强代谢，增加活力。5.每天固定同一时间小憩，时间大约半小时。结论疲劳是很常见的问题，其引发原因很复杂，不一定是「肝不好」所引起，所以必须找医师确定病因，才能对症治疗；而当排除其他可能的身体疾病后，可能就是得了『慢性疲劳症候群』，此时一定要与医师配合，在中医辨证论治的原则下，再配合生活饮食作息的调理，多可以取得满意的疗效。
【疲劳和肝脏怎么区别开来?疲劳症状有几种表现】