早上起来肚子总是胀气怎么回事？早上起来总是肚子胀气胃胀气 _生活百科

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相信很多人和我一样早上起床的时候总是觉得肚子胀胀的，不知道是胃胀气还是肚子胀气，总感觉里面有很多气体一样的，感觉很不舒服，这是怎么回事呢？下面小编为大家讲一讲

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早上起来肚子总是胀气怎么回事这种情况如果胃肠受寒凉或者饮食不节制都会导致的。另外，胃炎、胃肠功能紊乱也会引起的。你可以做一下热敷也可以吃健胃消食片。还有，不要生气，因为生气得厉害也会这样。别着急，每天早上起来以后，吃早餐以前，吃两个猕猴桃可能有效果。因为猕猴桃可以补充好多我们身体里缺少的营养，并且能帮助我们正常的新陈代谢。如果你的肚子里没有储存过多的“代谢物”的话，或许就不会胀了。最重要的是，胀的时候不要躺着，最好是站立

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早上总是胃胀气的原因引起胃胀的愿因
1、头天晚上吃的太多，没活动就休息了，没被消化的食物在胃里同有害菌反应，产生气体而胀，建议晚餐八分饱，并选择简单、易消化的食物如粥类、清蒸鱼、豆制品、发面的面食和青菜、水果等，饭后活动半小时以上；

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2、不良的生活习惯、压力、胡吃海喝导致胃功能受损，以形成了胃炎，建议合理饮食，细嚼慢咽、以防积滞伤及脾胃;调整不良的生活习惯如戒烟酒，忌过食辛辣，以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅，以免情志刺激，造成过大的压力；
3、选用营养素调理：蛋白质粉、B族、VC、VE、VA ，复合酶；4、胃炎多有忧虑、紧张、悲伤等压力情绪引起，所以调整情绪、慢慢饮食调理，很快即痊愈。
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