知足常乐 , 气宇轩扬——乐轩
(乐轩认为 , 创作不易 , 喜欢的话它都值得被肯定与尊重!分享的作用也远大于私藏与自赏 , 拿图随意 , 转载还望注明出处~)
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说一个反常识的分手现象:普遍认为 , 拉黑删除最糟糕 , 还有联系复合希望更大 。但我就多年的咨询经验来看 , 事实往往是相反的 , 如果前任在分手的时候表现得越平静、甚至在分手以后对你依旧保持客气友好 , 挽回的难度越大 , 因为对方此刻已经开始无视你们过往的悲痛、放下那些情感情绪的交织 。而拉黑、删除、撕心裂肺的抵触 , 看似糟糕 , 但都是对方在乎你在这段感情而做出的下意识反应 。
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所以 , 想要试图和前任复合的过程中 , 对方还能和你有互动 , 不一定就是一个好现象 , 在我见过的很多咨询里 , 到这一步就沾沾自喜的人其实都高兴太早了 。有的人可以把劣势转变为优势 , 有的人也会把优势变成一次又一次机会的浪费 。能联系不一定代表对方的内心就是对你敞开的 , 充其量只能说明至少你在TA那里不是一个烦人粘人的角色 , TA尚且认为TA可以安全地和你沟通 , 不会被你突然的情绪崩溃吓一大跳 。但如果你们之间的对话永远都只能局限于客客气气、互相礼貌 , 没有框架的破除也没有情绪的调动 , 你们之间的关系大概也就止步于相互寒暄了 。
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挽回中的联系起到的主要作用有两个 , 大多数人都只关注到了比较小的那一面 , 就是认为只要还有联系内心就还有一丝安慰和希望——TA没有拒绝你出现在TA的世界里;可我前边也说到了 , 复联有两个主要作用 , 维系你们之间的联系只是一件左右而已 , 和前任联系还有一个更重要的意义 , 就是你复联中的每一句话、每一个举动甚至每一句话背后所传递出的能代表你这个人当下的思想品质成熟程度 , 都会转变成你在你前任那里新的印象 , 你可以用新印象去引领TA和你一起创造感情的新天地 。你从重新和TA联系的那一刻开始 , 你们的感情重塑之路就已经开始了 。
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首先 , 不需要再冷处理 , 但也不能太热情了 。你们之间还会偶尔见面 , 吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事 。记住 , 这个时候千万不要表现出自己感情的廉价 , 与对方联系和交流 , 也不要太频繁了 。而是要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变 。
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不再提和好 , 不再提起以前的事 , 你很爱他 , 这点全世界都知道 。但分手后 , 你如果在这时候把你们的往事 , 你对TA所做的一切付出搬到他面前 , 告诉TA你曾经为他做过多大的牺牲 。这对挽回一点帮助都没有 , 只会让TA认为你是一个活在过去和回忆里的人 。不仅降低了你的个人价值加重他对你的否定心理 。
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抓住有限的机会 , 让对方感觉到你的改变 , 增加自己的筹码不要觉得分手后的见面很尴尬 , 自信一点 , 表现自己成熟和坦然的态度 。让对方觉得与你交谈是轻松而愉快的 。这样对方才不会有压力 , 才会愿意与你再次进行沟通和交流 。在能和对方联系的基础上 , 挽回你还需要把握以下四个环节:
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1)定位对方现在对你的兴趣指数 , 做好吸引的准备
2)破除在当前兴趣指数设限下前任对你的认知框架 , 根据分手的原因 , 引导对方倾诉负面情绪或者在聊天中构建自己的新认知
3)建立与前任相关的正方向吸引
4)提供情绪价值 , 提高前任对你的需求感
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一、定位对方现在对你的兴趣指数 , 做好吸引的准备前任对你的兴趣指数(满分10) , 通常我们可以这样来划分:
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