鱼肝油是补钙的吗？鱼肝油是补什么的？ _生活百科

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【鱼肝油是补钙的吗？鱼肝油是补什么的？】鱼肝油是大家都认识吃过的药品，很多人对鱼肝油认识不多，下面5号网的小编为你们介绍鱼肝油是补钙的吗？鱼肝油是补什么的？
鱼肝油是补钙的吗鱼肝油不是补钙的，但是跟补钙也有一些关系，鱼肝油中的主要成分维生素d可以帮助促进钙的吸收，也就是说补钙的时候一起吃这个效果会更好。

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鱼肝油是补什么的鱼肝油中主要是维生素A和D 。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。。维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A 。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。
维生素A作用：
1.促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。
2.维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。
3.帮助机体组织的生长发育和复原。
4.增强免疫力。

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鱼肝油怎么挑选看包装
看说明书：
①注意成分种类
②注意维生素A、维生素D剂量

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③所依据标准
本说明不作为诊疗依据，具体请遵说明书和医嘱，行政管理方面的界定以当地最新法规为准。
鱼肝油品牌非常多，可要做好功课再购买。