褪黑素和安眠药能一起吃吗？褪黑素能改善睡眠吗？ _生活百科

文章插图
褪黑素是比较常见的保健品，很多人都说这个对改善睡眠很有效果，下面5号网的小编为你们介绍褪黑素和安眠药能一起吃吗？褪黑素能改善睡眠吗？
褪黑素和安眠药能一起吃吗褪黑素和安眠药能一起吃。
但是建议不要这样做，一般来说吃褪黑素是能有效的进入睡眠的，如果实在睡不着在和安眠药一起吃吧，这样一起搭配着吃时间长了也是对身体很不好的，会产生依赖性。

文章插图
褪黑素能改善睡眠吗褪黑素能改善睡眠。

褪黑素是一种人体自有的物质，服用褪黑素会诱导你进入睡眠，失眠的人都可以试试褪黑素。
【褪黑素和安眠药能一起吃吗？褪黑素能改善睡眠吗？】

文章插图
褪黑素怎么样评价一

汤臣倍健褪黑素片
我睡眠质量一直不太好最近听别人说褪黑素片可以改善睡眠所以就去药店买了一瓶。
药店的售价是98一瓶。
一瓶是60片，一天一粒，睡前30分钟吃就可以。一般半个小时左右就会困。我觉得这种产品的效果还是因人而异的，也有人说没什么效果，我觉得还可以。后期使用效果会继续追加。

文章插图
评价二
Natrol褪黑素(Melatonin)，晚上睡得妥妥的，说明上说晚上睡前20分钟吃，最好是在嘴里含化，比冲水更好。250粒，一天才吃一粒，够吃大半年了!!!草莓口味更容易入口，褪黑素是人体大脑松果体自然产生的睡眠物质，是人体本身存在的一种荷尔蒙。
因为褪黑素不是化学药品，也不是神药，主要是调节体内睡眠的荷尔蒙到一定水平后发挥作用，因此不要期望吃了马上就沉沉入睡，大多数人1-2天见效，不过每个人失眠的原因不同，因此要再坚持吃几天，体内水平稳定了，每天就能安稳的睡觉。褪黑素最大的好处是不同于化学安眠药抑制脑细胞的活动，使人头疼或产生依赖性。安全入睡。