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在乎不会让你失去一个人，在乎的方式才会让你失去一个人 。
前几天，收到一位读者的私信，他说自己刚失恋，很难过 。更准确地来说，他不明白，为什么自己对女朋友那么好，为给她买礼物自己紧衣缩食 。她说饿了，半夜出来给她买夜宵 。她不开心，他想尽办法讨她开心 。恨不得把心都给她了，可她却说走就走，丝毫不犹豫 。
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为什么越在乎，就越容易失去？
从读者的一番话也能看出来，他是在认真地交往，对前女友也很好，可以说有求必应 。那为什么他做到这种地步，仍然被分手呢？从心理学的角度分析，这就是恋爱中的墨菲定律 。
【爱情中的墨菲定律 男女分手的魔鬼定律】墨菲定律
墨菲定律是二十世纪西方文化三大发现之一，由爱德华?墨菲在1949年提出 。意思是：如果你担心某件事情会发生，那无论有多小的概率，这件事必然会发生 。在爱情中就是，当你越在乎一个人的时候，你就越害怕失去 。
因为害怕失去，你会取悦对方，给对方送礼物、讨对方开心 。注意，取悦对方，对于你自己而言，就是抑制自己，你不敢把真实的自己展现在她面前 。因此，时间长了，你会心生不满，特别当你看到你的付出，没有得到你想要的回报时，你便会很生气：为什么我对你那么好，你对我却那么一般！
气消之后，你害怕失去，所以自责、愧疚，继而继续取悦对方 。接着，形成上面所说的恶性循环，取悦→压抑→愤怒→抱怨→自责→取悦 。
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为什么越在乎，就越容易失去？
当这个循环出现的次数越来越短，两个人在感情中越来越疲惫的时候，感情就走向了终点 。
低自尊加速爱情的消亡
首先，解释一下什么是低自尊，低自尊的人不太能接受别人对自己的评价，以及不相信自我价值 。高自尊的人一般比较自信，能够冷静地看待别人对自己的评价和认可 。在爱情中，他们肯定自己优点和价值 。
而低自尊的人在人际交往中很敏感，他们既无法自我认同，看到自己的价值，又过分关注他人对自己的负面反馈，贬低自己 。这也会削弱他们的自尊感，越来越卑微 。
在感情中，低自尊的人感受不到来自对方的关爱，总觉得对方的一举一动，一个眼神，都在嫌弃自己 。他们为了得到对方的爱，变得更加小心翼翼，强迫自己改变，去取悦对方 。这种行为，会无意识地拔高对方在感情中的地位 。
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为什么越在乎，就越容易失去？
但是，真的这样时，低自尊的人又很不满 。总的来说，低自尊的人因为不爱自己，所以不相信别人会爱自己 。为了得到爱，又做小伏低 。却忽略掉，当你变得不像自己的时候，不仅自己委屈，也失去了对方曾经爱你的闪光点 。
卑躬屈膝、做小伏低，换不来爱情 。就像亦舒书里的一句话：如果你不爱自己，没有人会爱你 。
爱一个人是要注意方式方法的，不要想当然地以为，自己对别人好，对别人付出了，就叫好 。有的好，只是你觉得好，与别人而言，只是负担 。
如何注意亲密关系中的分寸感
《简爱》有这样一段话：爱是一场博弈，必须保持永远和对方不分伯仲，势均力敌，才能长期以往相依相伴 。因为太强的对手让人疲惫，太弱的对手令人厌倦 。
因此，好的爱情，是不分伯仲，是势均力敌 。因害怕失去对方，一方卑微到尘埃里的爱情是不长久的 。真的不想失去，应该注意分寸 。
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为什么越在乎，就越容易失去？
◆爱自己是爱别人的前提
低自尊在爱情中，让自己处于弱势的、不平等一方，是不长久的 。就像有些网友说的：“舔狗到最后是一无所有的 。”
因此，一定要试着看到自己的价值，将低自尊慢慢转化为高自尊 。告诉自己，是你的就是你的，不是你的强求不来 。在亲密关系中，一定要让自己松弛下来，这样的人才是最迷人的 。爱自己不是自私，是前提，因为只有爱自己的人，才能接纳、付出爱 。
◆减少过分需求感
所谓需求感，就是个体想完成一件事、得到某种物品的强烈程度 。在爱情中，需求感就是希望对方为自己做什么，自己又得到什么 。一般来说，有需求感是正常的情感反馈，每个人都是如此 。
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为什么越在乎，就越容易失去？
但过分需求感可要不得，容易让对方产生反感心理，继而远离 。举个例子，情侣之间，平时向对方分享自己的生活，是一种情趣 。可若一方让另一方分享自己生活的每分每秒，那就是过分需求了 。
总的来说，在需求上，你表达自己是正常的，让对方必须配合则是过分需求 。过分需求会让对方反感、不适，甚至产生排斥心理 。因此，一定要减少过分需求 。
墨菲定理告诉我们，你越担心什么事，什么事情就越容易发生 。所以说，无论对待爱情还是生活，都坦然、冷静一些，该发生的逃不过，紧张也没用 。不该发生的，有啥可担心的？
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