献血能减肥吗?献血减肥的效果怎么样 _生活百科

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很多人听说献血能减肥，于是减肥的妹子汉子们都会到了间隔时间就去献血，那么献血真的能减肥吗？如果能的话，减肥效果怎么样呢？有没有副作用呢？下面来说下具体内容！

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献血能减肥吗不会。因为献血200-400毫升中一半是水分一半是红细胞，其他营养成分是很少的，献血一次实际减少的能量很少，与整个人体相比是微不足道的，而红细胞在献血后几天内就能达到献血前的水平，我国规定6个月才能献一次。
因此正常人，特别是青少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的。减肥的最佳办法是合理调整饮食结构，加大运动量和运动强度，必要时可请运动教练或专家进行指导。
但是，献血后长时间休假，鸡、鸭、鱼、肉等大补特补，就会发生肥胖，有些人将肥胖的原因归究于献血。其实献血后 ,只要象平时一样工作、生活 ,不要特别增加营养，是不会导致肥胖的。如果能坚持定期适量献血，还可以收到预防多种疾病和延年益寿的效果。
专家告诉我们，肥胖除了某些病态和遗传因素外，主要是由于对食物的吸收和消耗不平衡造成的。一个人如果吸收脂肪、淀粉、糖、蛋白质等食物过多，活动量少，缺乏锻炼，这些东西在体内不能完全消耗掉，就以脂肪的形式堆积起来，就会发胖了。同样一个人，如果适当运动，消耗掉这些东西，不仅不会发胖，而且能使体魄更加强壮。胖与不胖，是一个适当控制饮食、适当增加运动达到供需平衡的问题。单纯以消极的控制饮食，减少食量，虽然在一定程度上可以减轻体重，但并不利于身体健康。
【献血能减肥吗?献血减肥的效果怎么样】爱美的女性朋友，完全没有必要担心。减肥最好的方法，就是保持快乐，以健康的心态加强饮食调节和体育锻炼。
献血的危害增加感染几率我们知道血液传播是艾滋病的主要传播途径之一，虽然正规的献血在无菌原则上有所保障，但谁也不能百分之百保证不会被传染上艾滋病、乙肝等血液传播性疾病。所以说，无偿献血在一定的程度上会增加艾滋病的传染几率。
造成血管受到轻微创伤人体的组织受到创伤后是无法复原到原来的样子，就算是血管也不例外，虽然对于创伤的危害极小，但经常献血会造成血管多处的伤痕，使经常扎针的血管会变硬而缺失弹性。而且在献血的时候，血管的创伤部位在不可知的外力作用下，有造成血管破裂的危险。
有可能“上瘾”经常性献血的确可以促进人体造血功能增加，而少数年轻人本身气血旺盛，造血功能如果进一步增强，他们会感觉到全身血管膨胀的感觉，只有经常献血才能缓解那种膨胀的感觉。
使大脑反应迟钝献血的一小段时间内会造成脑部供血不足，此时会使人出现头晕的症状。尤其对于贫血的人会更加明显。而对于这类人群如果经常性献血，不但没有更好的作用，还会导致大脑经常性缺氧，使大脑反应迟钝，思维敏捷性降低，尤其对于脑力工作着来说。
加速器官老化人体总共大约4000--5000cc的血液，其中脏器存有20%左右的库存血量。在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充，但是人体器官是会被老化的。在年龄老化和身体虚弱的，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速造血。此时，你会应为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。
结语当然这些只是有可能，献血的好处也很多，有益于身心健康！总的来说献血有好有坏！不过献血减肥纯属扯淡哦，想要减肥的朋友们千万不要依靠这个方法来减肥哦，不然会对身体造成很大的影响！好了，本期的内容就到这里了，喜欢的朋友们继续关注我们吧！