辟谷的分类有哪些?辟谷的反应 _生活百科

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辟谷是道家神奇的产物，现代科学还无法解释它能带给人们的健康反应，虽说它是很好的养生方法，但我们还是要知道取舍，需要看看自己的身体的适应性。今天小编就说说辟谷的分类和辟谷后的反应。
辟谷的分类1、自然辟谷
自然辟谷是完全有益无害的，清风老师认为，辟谷不是某一种功法，而是人体经过修行身体达到“炁满不思食”之后的一种境界和状态。辟谷，道家五气朝元中脾气朝元的重要标志，达到这个境界后，第一个好处：是后天返了先天，再也不用吃人间烟火，云游天下，四海为家，一个蒲团，一杯泉水即可过活。
2、强制辟谷
最正规的是辟谷是通过服气(最常见)、点穴、特殊符咒、站桩、打坐等方式，获得身体需要的能量。现在社会上教授的辟谷方式都属于强制辟谷。而非自然辟谷都会有潜在危害，如果操作不当，则非常伤害身体。

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非自然辟谷后的不良反应如果长时间的进行辟谷或者辟谷时间间隔太短的情况下，很多人会出现气血两亏的状况，这样对身体是非常有害的，气血不足的表现：
1、黑眼圈、视力模糊：这是身体长期得不到营养，肾气虚弱的表现。
2、耳鸣、大量掉头发：这是因为能量减少，肾气衰弱的表现。
3、脸色发青、皮肤晦暗无光泽：这是体内真气不足，引发脾脏功能下降的表现。人要是伤了脾，进而导致肺气弱。(脾属土，肺属金。土生金，脾弱会导致肺弱。“肺主皮毛” ，所以肺气弱则皮肤暗沉发黑。
4、脸部细小皱纹增多：这是体内水分迅速丢失的原因，体内能量大量消耗造成的。
5、浑身乏力、疲倦、女同志月经提前或推迟：这是因为消耗了太多体内能量，气血两亏的结果。
中医认为早上7点至9点是胃经当令的时候，此时如果不进食，五脏就会自动消耗自己储存的能量，时间过长就会引起五脏的衰老。

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学习辟谷的提醒从医学角度看，人体的肠道中存在着超过100亿个细菌，不同的细菌群会帮助身体吸收营养，排除无用物质。而几天不进食，会破坏肠道中的菌群平衡。随意“断食” ，容易使体内营养不平衡，如胆固醇和血脂过低，会影响中枢神经系统，造成脑部营养供应不足。长此以往，刺激胃肠，容易引起消化系统功能紊乱。

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【辟谷的分类有哪些?辟谷的反应】尽管断食者从能量代谢角度，希望以减少能量摄入，消耗自身储存的脂肪，来达到减肥的目的，但此时身体的脂肪储存系统会接收到另一种信号，一旦恢复摄食，身体更会迅速储存脂肪。以至于断食之后，吃进体内的物质变成脂肪的比率升高，反而会促进脂肪积蓄。学习辟谷的：没事千万不要学别人辟谷，如果没有专业老师指导对身体是非常有害的。如果要学习，一定要仔细甄别、三思而后行，不要盲目崇拜，更不要盲目追随，要多方考察，再三权衡，慎重决定。这样就不会上当受骗，也能辨别真伪，更重要的是可以学会安全的辟谷，为您自己的健康人生负责。