抑郁症不敢出门怎么办？抑郁症不敢告诉亲人 _生活百科

文章插图
大多数人得了抑郁症都是把自己保护起来，不想告诉任何人，这样其实是不对的，下面5号网的小编为你们介绍抑郁症不敢出门怎么办？抑郁症不敢告诉亲人。
抑郁症不敢出门怎么办能理解。需要的就是做一些行为上的改变，积极的面对生活，多交些朋友，多出去玩。而最重要的是从新获得自信心，那可以首先把自己收拾的干干净净。多做一些开心的事，看点湖南台的综艺节目啊，看几季老友记等。时间久了就会改变了，但是需要耐心等待。

文章插图
抑郁症不敢告诉亲人告诉自己信得过的朋友，让朋友帮你去跟亲人沟通，这样会比较容易。

如果不想让朋友知道，那就去看心理医生，拜托心理医生帮你跟亲人说一下。

文章插图
抑郁症小知识抑郁症的出现给患者的身体造成了很多的痛苦，出现了这种疾病危害是很大的。大家应该注意这种疾病的危害。大家应该注意其中的诊断方法，合理的进行保健，平时生活中应该注意其中的调节。那么，抑郁症的症状是什么?
1.每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)，注意:在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。
2.在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。
3.体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意:在儿童表现为缺乏正常的体重增加。
4.每天失眠或者睡眠过多。
5.每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到) 。
6.每天感到疲劳，缺乏精力。
7.每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想) 。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。
8.每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)
9.常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

文章插图
抑郁症分类重性抑郁症
重性抑郁症又被称作过重症抑郁，其实指的就是典型抑郁症，常常具有思维迟缓，情绪低落，意志减退等典型表现，病史中无狂躁症的发作史，对抗抑郁药物反应较好。
反应性抑郁症
【抑郁症不敢出门怎么办？抑郁症不敢告诉亲人】反应性抑郁症又称心因性抑郁症，心理源性抑郁症，这种抑郁症的发病是由明显的精神创伤引起，比如失恋，失业，失去亲人，下岗等各种不良因素，抑郁症状的内容与精神创伤内容密切相关，一般起病较急，往往易被常人理解，当这些不良刺激太大或持续时间太长，患者会失去自我调节能力而发病。表现的症状也往往和刺激有关，如情绪低沉，叹气自责，食欲减退，意志消沉，较少伴有躯体症状喝精神病症状，治疗也更加强调心理治疗的作用。