多梦用什么中药调理好多梦吃什么食物最有效 _生活百科

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最近睡觉的时候总是在做梦，想喝些用药来调理调理，这多梦喝什么中药调理比较好？
多梦用什么中药调理好对于失眠多梦的人，我们应该根据患者的体质来具体用药，它主要包括归脾丸，六味地黄丸以及逍遥丸等。还有酸枣仁，五味子等中药。另外，建议失眠患者应该养成良好的习惯，学会自我减压，有效缓解它的症状。

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多梦吃什么食物最有效失眠多梦的女性在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶中还有使人体疲倦的色氨酸，有利于助眠。平时也可以吃一些面包，糖开水，小米粥，苹果，大枣，桂圆，百合，莲子等等。失眠多梦一般与平时精神压力过大，过于劳累等原因有关，不排除有内分泌紊乱，植物神经功能紊乱的可能。晚上睡觉前避免做剧烈的运动，睡觉前可以用温水泡脚，晚餐不宜吃太多，要减少糖分和盐分的摄入，平时白天多参加一些体育锻炼，晚上比较有利于睡眠。

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多梦用什么泡水喝最好
酸枣仁茶，大家需要准备十五克到三十克的酸枣仁，然后加入白糖，搅拌均匀，每天晚餐以后，取15到30克的枣仁，放进保温瓶里面，然后加入开水焖十五到半个小时，就可以作为茶来喝了，非常适合神经衰弱，身体虚弱，多汗或者是口渴的人来喝。
龙眼冰糖茶，大家需要准备25克龙眼干，十个冰糖，大家把龙眼肉洗干净，然后和冰糖一起放进茶杯里面，加入适量的开水，盖上盖子，闷一会儿就可以喝了，每天喝一次水冲水饮，一边喝，可以一边添加水之后在吃龙眼肉，可以起到益补心脾安神益智的作用，思虑过度或者是精神不振，失眠多梦的人可以多喝这款茶。
合欢茶，大家需要准备六克的合欢花，或者是合欢皮，你小小冰糖，把合欢花用清水快速的冲洗一下，放进杯子里面，在锅里面加入两碗清水煮开，迅速的冲入合欢花茶，加入适量的冰糖，盖上杯盖，大概两分钟以后就可以喝了，如果出现烦躁不安的失眠焦虑症状，就可以喝这碗茶。

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多梦可以吃六味地黄丸吗
【多梦用什么中药调理好多梦吃什么食物最有效】多梦不建议服用六味地黄丸，可以口服一些参芪五味子胶囊、安神补脑液。六味地黄丸属于中成药物，具有滋阴补肾的功效，但不能私自服药，必须根据个人情况在医生指导下用药。多梦会影响睡眠质量，在睡醒之后会感觉头昏神疲，睡前可以喝一杯热牛奶，能够安神助眠。在平时要多进行体育运动，可以增强体质，对改善多梦也有帮助。