怎样背部刮痧？背部刮痧的基本原则 _刮痧

刮痧是一种非常好的保健手段，今天我们给大家介绍的是背部刮痧，怎样背部刮痧,背部刮痧的基本原则是什么？背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

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1.先刮督脉：
用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
2.夹脊穴：
用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
3.背部：
用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。
4.刮膀胱经：
先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。
5.向下斜刮肋骨缝：
刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
6.化痧斑：
【怎样背部刮痧？背部刮痧的基本原则】用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。