眼屎多怎么办？发现眼屎增多，不妨做8个改变！ _眼屎

眼屎，其实主要是眼睑部位的眼睑腺体分泌浓缩和结晶，有时和泪水混合在一起，呈现出浅黄色，质地较硬。正常来说，起床后有一点眼屎是正常的，但如果起床后眼屎很多，不仅影响美观，还暴露一些健康问题。

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一、眼屎多的原因
1.用眼时间太长。平时，我们工作和学习，用太长的眼睛时间太长，会导致眼睛疲劳和亚健康，此时，眼睛会分泌更多的脂肪和润滑液去调试，导致眼睛分泌物的增加，这不是病理问题，只要注意眼睛的合理使即可。
【眼屎多怎么办？发现眼屎增多，不妨做8个改变！】2.用眼不卫生。有些朋友用眼不卫生，通常喜欢用手指直接揉搓眼睛，这样细菌和病毒很容易进入眼睛，引起感染，并增加眼部肿块的增加。
3.号啕大哭。哭也会伤害眼睛，不仅造成眼睛红血，而且容易造成暂时失明，眼睛状态下降，眼屎增多并不奇怪。
4.眼部各种疾病。如沙眼、红眼等都会引起眼屎增多，这种情况下，请务必前往医院，并及时涂抹药物控制。
5.上火。上火会造成口腔溃疡、便秘，还可能使眼屎增多。

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二、眼屎多怎么办？
1如果眼睛里有脏东西，尽量别用手去揉，应该用干净的毛巾轻轻擦拭，让灰尘出来。情况严重的，要尽快去医院处理。
2多吃一些蔬菜和水果。
3多喝白开水滋润肠道，促进排便。
4风大时出门戴眼镜，避免灰尘入眼。不要让眼睛迎风吹很长时间，不仅会伤害眼睛。
5如果有炎症，一定要记得尽量早点去医院，医生会给你最合理的适合你自己的建议.
6失眠，焦虑，过多的压力也可导致眼屎变得越来越多，所以睡前要少玩手机，注意放松，如若失眠，可在睡前喝杯牛奶、泡泡脚，或听舒缓的音乐，加快入眠。

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7眼睛干涩疼痛时，及时停止，可远眺或闭目，让眼睛休息。平时工作时也要避免用眼时间过长。
8每天早上可以做眨眼、转眼运动，能增强眼膜水分，缓解视疲劳。
最后要提醒你的是，如果你觉得最近眼屎格外多，一定不能忽视，要尽早查出病因，对症调理。