修复婚姻的5个阶段，男人必会的婚姻能力 _情感生活

为什么婚姻越来越容易出现问题?现实中的情感问题，一直都是困扰夫妻的大问题，有很多婚姻失败的人，直至婚姻破碎都不知道为什么婚姻会走到终点。男人要想拥有幸福的婚姻，就要学会必要的婚姻能力。

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一、认清事实在婚姻矛盾中，很多人一直把自己视为婚姻的受害者，认为自己在婚姻中受到了不公平的待遇，想通过改变对方的方式来修复婚姻……
如果你在婚姻中也是抱着同样的态度，显然是非常困难的。行有不得反求诸己，为什么你的婚姻出现了问题?因为你自己缺乏婚姻维持的技巧，不懂得在婚姻中如何与另一半相处。
可能很多男人都会抱怨自己的老婆“不够女人” ，那么你自己是否想过自己“够不够男人”?
用理性的思维审视自己作为【丈夫】的身份，是否有尽到丈夫的职责?
二、处理积怨【修复婚姻的5个阶段，男人必会的婚姻能力】婚姻问题，总归是建立在一件(或者多件)矛盾上的，要想修复婚姻，就必须正面处理积怨，而不是选择忽视、逃避、争执……
用正确的方法，迎面解决婚姻中的矛盾，如果你缺乏解决问题的能力，那就去学习、去努力、去改变，直到你能解决这个问题。
事实上，无论是婚姻还是其他方面的痛苦，都是源于自己能力不足所造成的。
在婚姻中，你没有处理积怨的能力，就必然要承受或者习惯相应的影响。

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三、缓和关系实际中，许多夫妻困于婚姻矛盾都是停滞于前两个阶段。只要你处理好了夫妻之间的积怨，那么缓和关系其实是自然而然的事情。
1) 互相让步，多一些理解
2) 自我反省，放下自己的面子
3) 主动接触，开启新的生活
四、升温感情来一场说走就走的旅行，带着心爱的人出去旅游，不仅可以在新的旅途中，让两个人感情更好，而且还能共同增长见识。
如果觉得感情没有以前那么热情，因为这个时候需要去创造一些两个人的共同兴趣爱好，两个人共同去经历一些事情，然后慢慢就会产生很多的交集和沟通，感情也会越来越深。
日复一日的生活彼此都已经厌倦，对对方也没有太大的兴趣了，那么自然会出现看什么都不顺眼的状态，很容易就会引发矛盾。
新鲜感是保持爱情长久很重要的一点，所以要学会去寻找一些新鲜感，两个人一起体验更多的事情。

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五、稳固婚姻约翰·M·戈特曼提出过提高婚姻质量的7原则：
1) 强化婚姻地图(幸福的夫妻会熟知对方的世界)
2) 彼此欣赏
3) 走进彼此而非远离
4) 让另一半影响自己
5) 解决问题
6) 战胜冷战
7) 发现共同的生活意义