如何确认自己患仰郁症（测一测你的抑郁程度10题) _生活百科

各位伙伴们好，假如你对如何确认自己患仰郁症，以及测一测你的抑郁程度10题不是很明白，没关系，今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于如何确认自己患仰郁症的问题，下面我们就来开始吧！

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各位伙伴们好，假如你对如何确认自己患仰郁症，以及测一测你的抑郁程度10题不是很明白，没关系，今天小编就为大家解答一下。希望可以帮助到各位，下面就来解答关于如何确认自己患仰郁症的问题，下面我们就来开始吧！
【如何确认自己患仰郁症（测一测你的抑郁程度10题)】文章目录

1、如何判断自己是否得了抑郁症患上抑郁症有什么表现
2、怎样判断自己是否有抑郁症
3、如何确认自己患抑郁症
4、怎么确认自己患仰郁症

如何判断自己是否得了抑郁症患上抑郁症有什么表现你总是觉得人生在世没有什么活头，或者是总想死的话，就说明患上抑郁症。通常都是喜欢一个人待在家里。不喜欢出去，拒绝和别人交流。
怎样判断自己是否有抑郁症这个要到正规的医院看精神科医生，由专业的医生来判断
如何确认自己患抑郁症如有你有三条以上符合，说明有可能是患上了抑郁症，要赶快看医生。1、对基本生活功能丧失兴趣对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。2、体重变化明显身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。3、有严重的睡眠障碍要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。4、情绪不稳定经常心烦，耐性变得很差，因为一点小事就很急躁，且持续两周以上。5、行为木讷迟缓思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。6、身体整日感到疲惫虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。7、缺乏自信，经常自责觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，自认为失败透顶，完全就是个白痴，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，甚至有强烈觉得“我是一个罪人，我连累了所有人，我对不起全世界，我就不该活在这世界上”，且持续两周以上。8、注意力不集中对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。9、有自杀自残行为很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧，你去死吧”，且持续两周以上。
怎么确认自己患仰郁症确认自己是否患了抑郁症，可以从精神状态、心理状态、情绪状态、思维状态、生活态度、身体状态等方面进行确认。
1.精神状态，是否感觉精力减弱，长期萎靡不振（时间标准为两个星期左右），失眠健忘、记忆力减弱、注意力不集中，甚至精神迟滞，眼睛无神。
2.心理上，莫名其妙地担心自己得了某重病，如癌症、白血病等，并且容易把人或事往坏处想，悲观绝望，失去热情。
3.情绪上，长期低落、离群索居、郁郁寡欢、似乎什么都提不起兴趣。
4.思维上，思维迟缓，感觉比以前变“笨”了很多，思考问题变得困难。联想思维、发散思维、创新能力都大不如以前。
5.生活态度非常消极，再好的事情总想到反面，觉得活着是负累，常会萌生自杀想法或行动。
6.身体素质变弱，免疫力下降，浑身无力，常感劳累和疲乏。
如果出现上述症状之一，就有可能患上了抑郁症，可以通过《SDS抑郁自评量表》进行检测。但如要确认是否真正抑郁症，还是建议去专业精神病医院或者综合医院的精神科就诊。