红茶会影响睡眠吗 红茶是否会影响睡眠


红茶会影响睡眠吗 红茶是否会影响睡眠

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1、晚上喝红茶通常会影响睡眠 。
【红茶会影响睡眠吗 红茶是否会影响睡眠】2、红茶属全发酵茶,是以适宜的茶树新芽叶为原料,经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶,其富含类似于咖啡因的物质,此类物质会明显兴奋神经中枢,造成神经中枢和神经系统的功能紊乱,因此晚上喝红茶可能会影响睡眠,造成入睡困难、睡眠质量不佳或者出现失眠、多梦等情况发生 。