产后多久可以减肥的问题产妇产后多久可以减肥 _生活百科

谁都知道产后要积极的减肥，但对于产后多久可以减肥问题许多孕妇都不曾掌握，这是为什么产后减肥一直失败的原因。针对产后多久可以减肥问题，专家认为在不同恢复环节应当开展不同的减肥方式。
1产后一周
产妇在产后的一周时间后应当开展孑宫及其功能方面的还原，这样才能对以后的减肥奠定坚实的基础。怀孕早期母亲为了更好搞好分娩的准备，因而全身关节与盆腔都会松垮，并且怀孕期内脏的挤压及在生产过程里的强烈姿势，很容易造成产妇的肌肉及其韧带拉伤。除此之外还有剖宫产后伤口的挤压，这类情况都提示产妇在产后的恢复前期环节不能服用任何一种减肥商品。
不然的话这个时候如果是错误得话必定会很大的影响到产妇健康，同时这种减肥商品还会导致因母乳夹杂脏物而对宝宝导致一定程度的损害。
2产后第2周
孕妇产后的第二周时间后，这个时候产妇身体恢复状况一般都较为优良，同时这个时候都是收拢腹部恢复腹璧的最佳时期。所以在产后的第二周时间后应当进行一些腹部的训练，尽管经过一段时间的调节与歇息产妇的体内功能与精力大多已恢复正常状态，可是腹腔的恢复速率却没有宫缩的快，因而这个时候产妇如果不注意尽早的锻练腹部的话就极有可能会造成脂肪囤积，从而出现有一定程度的泳圈。
专家认为产妇在平常生活中可以在腹部部位应用拘束力稍高的束腹商品，那样能够有效的紧贴腹腔而且清除积存再下腹部的脂肪。此外还能够协助腹直肌及上下盆腔恢复原貌，而晚上睡觉的时候则能将束腹商品拿到，舒舒服服的睡一觉。
3产后第12周
产后的12周时间后，这个时候产妇身体多半都已彻底恢复，同时恶露也大多数都整洁及其降低了，因而这个时候专家认为产妇逐渐强悍的营造完美曲线。而且这一阶段本来遭受孑宫挤压而往上挤的内脏，都会慢慢的恢复到原来的位置，各类生理机能的恢复让妈眯们可以逐渐对于体型的规定提升曲线的雕塑。专家特别提示产妇，在白天时应该多进行合理的运动，那样能够有效的加快新陈代谢而且推动脂肪的点燃。
但在晚上睡觉前产妇还可以多做一些抬腿以及其它运动，这种运动通常是具有瘦腿及其瘦手臂的功效，持之以恒可使产后新妈妈恢复在孕前的完美身材。针对产后多久可以减肥问题，最主要的就是由浅入深。
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