预防老化的方法这3种健检露端倪 _生活百科

为什么有些人会提前容易衰老呢？为什么有些人上了年纪也不显老呢？这都跟人体有关系，想要预防老话等症状，是需要进行有效的保养措施的，接下来就让我们一起来看看吧。
【预防老化的方法这3种健检露端倪】

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你的身体老化了吗？「功能医学」揪出端倪肝胆肠胃专科医师表示，在讨论老化议题前，必须先从何谓老化说起。其实，站在一个生物体的发展过程，老化在受精卵的那一刻便开始了；就生物学角度来看，「老化的起始点是受精卵，终止点是个体死亡。」在此当中个体随时都在不断的老化。
如何得知已经有老化征兆？医师说明，虽然目前人类尚无法直接抑制老化的发生，但可藉由健康检查了解器官的状态，而透过功能医学检查则可了解器官的功能运作是否正常；健检结果与功能医学项目须相辅相成，才能全面评估健康状态，找出身体有无提前老化的问题，之后再透过饮食与生活型态的改善，才是完整的预防医学。
对抗老化的实体目标，就是要减少生病、降低可能的死亡风险，让健康不仅仅是没有疾病，而是一种生理、心理的良好状态。基本上，可从以下3种项目检查，包括肠道息肉、荷尔蒙指数，以及骨质密度等检测，可以早日发现老化的迹象。
老化3大检测指标健检项目1：「肠」保健康！抗老莫忘保卫肠道医师指出，随着生活水准提升、饮食西化，造成现代人饮食型态大幅改变，在膳食纤维摄取不足的情况??下，导致国人肠道问题层出不穷，提早「老化」。
检测肠道「老化」与否，最直接的方式即透过内视镜检查评估大肠的健康状况，以及是否有肠息肉等问题。举例来说，检出肠道息肉就要小心有肠癌风险，建议视情况定期做大肠内视镜检查并切除，避免其细胞持续增生。
健检项目2：看出老化端倪！荷尔蒙分泌多寡是关键男女性的荷尔蒙系统也是看出老化端倪的另一大重点！医师提到，荷尔蒙是一种维持人体生理机能正常运作的激素，一旦缺乏或分泌不均衡，就会影响生理及心理，如，情绪不稳、性欲减退、记忆力衰退、失眠、肥胖、血糖异常、骨质疏松、发炎等现象，不可不慎！
【男性防老先看睪固酮】
俗称男性荷尔蒙的睪固酮，就男性朋友来说，不仅是维持男性第二性征的性荷尔蒙，就连生理、心理、性功能或慢性疾病，都与其有着密不可分的关系！

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但值得注意的是，当男性进入中年以后，体内的睪固酮分泌量随着年龄增长越来越少。医学上将这种现象称为「男性荷尔蒙低下症（hypogonadism）」，也就是俗称的「男性更年期」，出现沮丧、疲惫、性功能低落、暴躁易怒、毛发逐渐稀疏、皮肤变薄变皱、体重增加、骨骼与肌肉组织退化等不适症状。
可由于现代人在生活步调紧凑、压力大、饮食内容不正常等因素的影响下，往往导致身体机能快速老化，甚至有不少40出头的男性朋友，已有提早更年期的现象，值得重视！
且国内医学研究也曾指出，男性荷尔蒙（睪固酮）低下的患者中，57％有代谢症候群问题，比例是睪固酮正常者的2.28倍；而国外也有相关研究显示，男性代谢症候群患者未来罹患糖尿病的风险是一般男性的6.92倍，发生心血管的风险则是正常男士的2.88倍，死亡率的风险也较常人多出1.67倍，不可不慎！
【女性防老先看黄体素】
至于女性朋友的荷尔蒙观察重点，则在于女性荷尔蒙——动情激素跟黄体素的数值高低，以及平衡与否！医师表示，女人一生中都受到荷尔蒙的影响，其不仅控制着女人外观上的美丽与否，更掌控着身体的、精神的机能是否健康。

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虽说一般传统医学对于女性老化，多认为是从45-55岁左右，迈入更年期后才开始，但实际上，女性从35岁后，女性荷尔蒙指数就已经开始初步在降低。倘若，女性朋友又未做好适度日常保养，在不良的饮食习惯及过多的压力、缺乏运动、生活作息不正常下，更会使女性荷尔蒙如溜滑梯般快速下降，甚至提早步入更年期，大幅提升心血管疾病发生风险，不可不慎！
健检项目3：骨质密度检测除了检视肠道状态、荷尔蒙指数外，骨质密度检测，更是看出老化的重要项目！医师强调，女性过了35岁以后，骨质密度每年递减，尤其是更年期停经以后，女性体内雌激素大量减少，以致骨质流失速度更快。若是，再加上饮食营养不均衡、钙质不足、缺乏运动或为了美白而过度防晒等不良生活型态，更会增加骨质疏松的风险。
至于男性虽说在统计上，罹患骨质疏松的风险较女性来的低许多，且不会出现像女性会因更年期，而出现骨质快速流失的现象，但若运动不足、饮食营养不均衡、较少晒太阳、有抽烟、喝酒等习惯，还是容易造成骨质流失。其实男性65岁～70岁左右，男性与女性的骨质流失速度已经相当接近；倘若，未加以重视骨质疏松的严重性，恐增加使骨折、坐轮椅、卧床的机率，导致行动不便、需人照顾起居，甚至因并发症而在一年内死亡的机率也大增，不可不慎！
【医师小叮咛】：最后，医师也提醒，想要延缓老化发生，成功达到减少生病、降低死亡风险的目的，民众可不能拿到健检报告后就置之不理！其实，健检报告只是协助找出可能的健康风险因子，想要真正发挥「找健康、早健康」，还是要靠自己，改变不良的饮食及生活习惯，才是真正的抗老法则！

预防老化的方法 这3种健检露端倪

预防老化的方法这3种健检露端倪